二十四节气话养生小贴士之五十四:白露

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

提醒您白露勿露身，早晚多添衣！

白露（日期9.7-9.23）

1、食疗方：白露喝三白汤

五行中秋属金，金色白，白色食物大都滋阴润肺、养阴生津。用白木耳加水泡发、加山药与梨削皮切丁煮汤，冰糖可取舍。

2、经络方：抬脚跟提肾气

抬抬脚跟就可以刺激到肾经，气血从脚心的涌泉穴涌出滋养全身。对上班族来讲，可迅速恢复元气；对上了年纪的人来说，能预防心脑血管疾病、失眠等。

3、心理方

有人会在愤怒或冲动的状态下不经思考采取拉黑或删除的行动，可不久又会后悔，这是一种无法控制自我情绪的表现。

理智的控制情绪可以让我们更好的处理冲突和困难，避免做出冲动的决策和言行。

您康乐，我康乐！

小习惯，大健康！