“甲友汇”第一届（长沙）线下拓展活动圆满举办
2019年5月25日，“甲友汇”长沙站在风景秀丽的浏阳大围山圆满落幕。这是一场地区性的甲友聚会，为了让大家收获满满，在快乐中学习， “爱甲乐”不仅给大家安排了专业的医疗人士讲课、答疑，还有游戏互动、健康操锻炼等环节。
营养科主任倾情分享日常饮食
921解放军军区医院（原163医院）营养科主任徐军老师，针对日常饮食给大家做了细致分享。
徐老师分享的内容特别实用，和日常生活密切相关，比如，如何提高免疫力？建议咱们可以吃菌类食物，有的小伙伴在治疗前会打香菇多糖的原因也在此，主要是为了提高机体免疫力。香菇、金针菇、木耳这些都是常见的菌类食物。
鸡蛋是选土鸡蛋还是洋鸡蛋？徐老师表示，其实不用刻意吃土鸡蛋。两者营养成分基本相同，只是土鸡蛋胆固醇含量约为洋鸡蛋的6倍，土鸡蛋更适合学龄儿童食用。
养生八段锦 一起动起来
小甲们准备了简单易学、强身益寿、强度适中的有氧代谢操“八段锦”，大家跟着领操、听着音乐和口令，一同在锻炼。
组织破冰游戏，调节情绪，诉说心声
心理老师组织大家参与了2个互动游戏，嬉笑打闹，好不热闹，大家身心更加放松了。游戏过后，大家坐下围成1个圈，老师分享了调节情绪的几个方法，也针对大家的提问进行了答疑。随后每个人选了1支水彩笔，在A4纸上画出自己的“心境、情绪”，想到什么画什么~并依次进行分享。
“其实，很多时候我都忘了我自己有病”
“刚开始是很难接受的，现在随着认识的增多，会好很多了”
“我当时做手术的时候，是找的他们医院最好的医生给我做的，但是没有做干净”
……
在此过程中，很高兴有小伙伴说出了自己的担忧、焦虑，这也是“爱甲乐”举办“甲友汇”活动的目的之一，不仅希望从健康科普上提供帮助，更希望大家能在情绪上得到释放~
愿“健康与快乐同行”！在爱护甲状腺的路上，这里有同伴，让我们携手同行，共同面对！
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