保护好自己

发烧后第5天，虽然退烧两天了，但是鼻塞，咳嗽一直折磨着我，不停地咳咳咳，以至于睡梦中常常被咳醒。

生病这几天，光忙着跟病毒斗争，熬各种汤，照顾身体啦，根本顾不上收拾家，现在家里有点狼藉，今天实在看不下眼儿，下午一顿收拾，结果，不一会儿的功夫累得我气喘吁吁，甚至有点晕的感觉，吓得我，只能干一会儿休息一会儿，平时一个小时干完的活，今天整整干了一个半小时。不过看着整齐干净的家，内心还是敞亮多了。

想一想，干这一点活，就累成狗。

最近这几天不断听到感染新冠的年轻人，身体刚恢复就去打羽毛球、打篮球、踢足球，诱发心肌炎，严重者猝死的信息。

开始觉得太不可思议，今天自己亲自劳动，才有切身体会。

我觉得即使发烧好了，也决不能大意，还要多多休息，千万不能马上剧烈运动，因为虽然退烧，但此时的身体依然是虚弱的。

运动只会加重身体消耗和负担，尤其是心肺功能的负担。而新冠病毒，主要进攻我们的心肺，此时，决不能让心肺超负荷运转，否则，后果不堪设想。

除了不能剧烈运动外，我觉得还要注意：不能急着洗澡，不能急着摘口罩，不能重复感染，时刻注意保护好自己。

很多经历过的人有这样的体会：绝大多数人3-5天退烧，感觉自己恢复了，但其实病毒彻底从体内清除，需1个月，在这1个月内更要做好防护，绝不能受二次感染，如果受2次感染，比第一次还容易阳，如果第一个月防护好，让体内抗体顺利生长，不再受感染，注意休息，适当补充维生素，多喝清鸡汤，让身体尽快恢复，安稳度过第一个月，一般是可以有一年的免疫期。

所以，大家千万别大意，还得老老实实严防死守一个月，切实保护好自己，自己是身体的第一责任人。

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