失眠

任何的风吹草动，都会让自己失眠。

昨天晚上又一次失眠。

首先，自己好像又受凉感冒了

白天的时候，上午一直在下雨，自己坐在开着窗户的饭桌前，给学生辅导功课。

感觉冷飕飕的风从后背吹进来，冻得人让人直打哆嗦。

赶紧站起来，去关窗户，去关门窗。

但好像已经是晚了。

因为自己已经是一阵子打喷嚏，一阵子流鼻涕的状况了。

当然自己没有并在意它们。

然后是中午午休的时候，大概是没有人打扰的缘故，所以迷迷糊糊地一直睡觉，大概睡了两个小时的光景。

午觉睡过头，也是自己失眠的另一个原因。

因为是刚刚下过雨，自己又开着窗户，所以可恶的蚊子也是乘机而入，“嗡嗡嗡”地在耳边飞来飞去，让你也无法睡觉。

这是自己失眠的第三个原因。

再看看自己手机上的走路步数，仅仅是几百步的样子。没有走路，没有去锻炼身体，当然应该是自己睡不着的第四个原因。

由此看来，要想让自己晚上睡一个好觉，不失眠不早醒，必须要杜绝以下四个问题：

那就是不能感冒，不能午睡睡得过多，不能有蚊子干扰，不能不锻炼身体，最好还应该再加上一条：不能心情不好。

只有满足了以上的五个条件，晚上的你，才可以睡一个安稳的好觉。

以后的自己，要想让自己不失眠，不早醒，是不是应该认真避免这样不好的情况发生呢？