（本文图片来源直播日照，谢谢原图作者）
01
88岁的德国健身教练纳希达在网上走红后，有网友留言表示：她的年龄有没有虚报。
我第一次在网上看到纳希达的短视频后，也是惊讶坏了。88岁的她，又是组合卷腹、又是俯身登山、又是哑铃推举，流畅自如的动作着实令我辈自叹弗如。
再来看看她的身段容颜：体型健硕、匀称，肌肤饱满、紧致。
无论从哪方面来评论，纳希达都不像是一个88岁的老奶奶，更像是一个48岁的女人，甚至比千千万万48岁的女人看起来还要年轻美丽，还要神采飞扬。
林肯说：“在四十岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
一个几十年如一日保持苗条身材和不老容颜的女人，一定是个高度自律的女人，在别的方面肯定也不会太差。
如今，88岁的纳希达一边经营一家纺织公司，一边在健身房当教练。她的学生多达1000名，不少学员比她年轻近70岁。
于学员们而言，纳希达不仅是一位专业、资深的健身教练，她更像是一位慈爱的母亲，一位给人力量源泉的偶像。
02
俗话说，“人生需要尝试，尝试让人生更精彩”。
纳希达40多岁丧偶，此后她将四个孩子抚养长大，再也没有嫁人，刚强独立可见一斑。
50岁的时候，纳希达已经当上了祖母。那时候，奶奶辈的她自己也没想到，偶然间的一次尝试，居然会改变后半辈子的人生。
50岁时，由于感到膝盖疼痛，纳希达在医生的建议下开始走进健身房进行身体锻炼。
起初，面对那些年纪比自己小很多的学员和教练，纳希达感到非常害羞、紧张，即使在女婿和孙子的陪伴下，她也要躲在健身队伍的最后一排。
幸好，骨子里一向要强的她没有因此而退缩，为了拥有健康的体魄，她认认真真地对待每一次的练习，并且，在练习的过程中，她渐渐喜欢上了全身心投入到运动中所带来的乐趣与成就感。
“有付出就会有收获，所有的付出和努力，最终都会被生活温柔以待。”
迷上健身后，纳希达越来越自信，她报了教练班。
获得教练证书后，她觉得文凭只是挂在墙上是不对的，所以她决定去当一名健身教练，致力于帮助更多女性学员走出保护壳，获得不一样的精彩人生。
03
有人感慨，世界上最悲哀的事情莫过于英雄末路与美人迟暮。
诚然，随着年龄的不断增长，人体内的胶原蛋白会一天天流失，肌肤会松弛不堪，脸上会出现恼人的斑点和皱纹，身材也会随之变得臃肿疲惫。
衰老，是我们无法阻止的残酷事实，在衰老面前是自怨自艾坐以待毙，任凭皱纹横生步履蹒跚，还是勇敢地去面对它、接受它，并且用适度的运动、保养，以及一颗有趣可爱的灵魂去延缓老化的过程。
一念之间，既可以山穷水复眉头紧蹙，也可以天高地阔云卷云舒。
譬如说纳希达。
同龄人在糟糕的婆媳关系中叫苦连天时，她在健身房燃脂爆汗；同龄人在感慨腰酸背痛生无可恋时，她在健身房燃脂爆汗；同龄人在唏嘘韶华流逝青春不再时，她在健身房燃脂爆汗…
运动改变了她50岁以后的人生。年龄越大，她反而活得越洒脱越通透越自在。
她说："我要告诉每个认为生活就是吃喝、工作、睡觉，忙到精疲力尽的人，这是错的。运动会让你发现生活的内涵要丰富得多。"
对于88岁年龄这件事，她表示：“年龄对我来说只是个数字。”
这样的女人，无论何时都不会“打折”或“贬值”。
04
一个人真正开始衰老，并不是从脸上长出第一道皱纹或第一颗斑点开始的，而是始于心不再年轻、有趣、开放、可爱。
只要心不老，心里永远有爱好有追求，手头永远有做不完的事情，那么岁月最终肯定是会对其温柔以待的。
运动只是其中的一种选择罢了，而绝不是唯一的选择。
正如摩西奶奶所言：假如不绘画的话，兴许我会养鸡。绘画不是重要的，重要的是保持充实。正是绘画让我能在投入时有愉悦和成就感，才能始终不计功利的全身心投入和坚持下去。
出名之前，摩西奶奶只是美国纽约的一名普普通通的农妇，她从未接受过正儿八经的绘画训练，文化程度也不高，大半辈子都在为生活操劳忙碌。
直到76岁那年，机缘巧合下摩西奶奶才开始绘画。她用温暖丰富的色彩、纯净质朴的画风，将儿时乡村的情景一一呈现在画布上。
慢慢来才更快，摩西奶奶享受着全身心投入到绘画中来的成就感和喜悦感。80岁那年，她便在纽约举办了个人画展，迅速成为风靡全球的原始派画家。
从76岁开始作画，到101岁离开这个世界，在25年的时间里摩西奶奶一共创作了1600多幅作品。
人生真的从来没有太晚的开始，只要想去做一件喜欢的事情，哪怕八十岁也不晚。
不管最后的成就如何，起码享受了全身心投入其中所带来的成就感与喜悦感，这样的日子每一天都是充满期待富有意义的。
05
生命来来往往，来日并不方长。谁也不知道明天和意外哪一个会先一步到来。
碰到喜欢的事情，千万不要因为“年龄”二字而望洋兴叹。
想要写作便去写作，想要跳舞便去跳舞，想要弹琴便去弹琴，想要旅行便去旅行…
于丹说：“一念既起，拼尽心力当下完成。那一刻才算是真正实在的拥有。”
这种拥有，哪怕只有一天也足以此生无憾。
共勉。
End -
作者：姜燕妮，早上4:50起床写字，白天职场打拼，晚上带娃看书，一年阅读100本书。我手写我心，不鸡血也不狗血。愿岁月悠长，你我无恙。
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