45-辰阳-今日复盘

记录一-早起复盘昨日（基础）

When：早起（ 23: ）开始。

Time :用时（  3）分钟。

The Goal：早起9am前完成复盘。

What：

下一步准时挑战猜猜乐：共（ 15 ）次，基础版成功（ 2 ）次，进阶版成功（ 0 ）次，高阶班成功（0  ）次，总成功率（  13 ）%。

7:30早起打卡（基础）：（ 是 ）

Feedback：早起复盘挑战失败。继续看小说中，荒废了学习，习惯养成也断掉了大部分。反思今年来培养习惯，总是时断时续，直到今年才养成早起打卡、复盘这两个习惯，连觉察记录都暂停了。要的很多，留下的很少？

Emotion：不开心。

Idea：保持复盘。