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D17 如何缓解养娃焦虑?

D17 如何缓解养娃焦虑?

作者: 米粒cici | 来源:发表于2020-07-27 23:22 被阅读0次

    看两个妈妈的访谈节目,一个妈妈说我家宝宝3岁,天天要搞定他我就手忙脚乱了;而另外一个妈妈却说,3岁是特别可爱的年纪,对什么事情都特别有好奇心。

    同样一个问题,不同角度去看时,会有完全不同的结果。

    当我们处于手忙脚乱状态时,我感觉只能从两个方向解决:

    1.多看看关于儿童发展水平的书,这样就会发现孩子是正常的孩子,这个年纪有这种表现都是正常范畴内。这样放低了自己对孩子的期待值之后,你更能看到真实状态的孩子,而不是拿现实的孩子,去跟你想象中的完美孩子去比较。

    2.找途径释放自己的情绪,找闺蜜聊天也好,做一些自己有成就感的事情也好,总之让自己的焦虑释放出来,从而平静下来。作为全职妈妈,真的很容易在生活中失去自我,这时候,时不时给自己放个假,离孩子远一些,是很有必要的。这样才能找回自己,而不把这些焦虑发泄在孩子身上。当自己充满能量的时候,再看看自己的孩子,真的是觉得他从未有过的可爱!

    这两天说起来简单,但是做起来是有些难度的,需要很多的自我反思。

    我坚信,孩子都是可爱的,父母们倒是需要多多修炼,感谢这些小天使,让我们看到了从前忽略掉的很多东西!

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