我要健康哒～我要美美哒～

我的复杂美丽教程～

1,早中晚各3遍眼保健操

2,睡前热毛巾敷眼睛

3,运动1小时

4,早中晚各胸部按摩一套

5,早睡！！！！！11:00上床，11:30入睡

6,水杯不离手～

7,饮食清淡，少吃甜油炸

8,每天一点水果～适合自己的

9,每天翻一翻纸质书（内在美！）

护肤的重中之重是睡觉！次重是运动！！！加油！

我的简易美丽教程～

1,至少一个时间段有三次眼操

2,运动30分钟

3,至少一个时间段有丰胸按摩

4,早睡！！！！！！最晚11:30上床，12点入睡

5,水杯不离手

6,饮食清淡，少吃油甜炸

7,每天翻一翻纸质书！！！内在美很重要！！！

我每周的美丽教程～

1,每周学唱一首开心的歌

2,每周英语配音至少3次

3,每周和家人联系至少3次

4,每周练字帖至少3次

5,每周为了找工作做准备至少2次

6,每周学习至少行测1小时

7,每周至少做完一套申论！！！