#每天一本书# 身体从未忘记

今天是渝悦书友会开心陪伴你每天一本书的第592天。

书名：《身体从未忘记》

阅读时间：1小时

#每天一本书# 身体从未忘记

创伤经历会破坏大脑内部的联系，大脑也许会因此失忆，但身体却不会忘记。

我们不能根据事件本身的严重程度来评估当事人的受伤程度。评估心理创伤，重点得看症状，而不是事件本身。在精神病学上，创伤这个事儿是有定论的。那就是当事人在心理和生理上表现出的应激反应程度，才是评估心理创伤的核心标准。

我们需要理解的是，创伤患者之所以无法回归正常的生活，是因为大脑的很多基础功能已经紊乱了。他们的理智在危急关头宕机了，但他们的身体却牢牢记住了那些恐怖经历，并且持之以恒地报警。

我治疗创伤的基本思路有两个方面，第一，是恢复理智与情绪之间的平衡。第二，是重建社会联系和支持系统。当患者可以心平气和地说出自己的经历时，就意味着治疗取得了有效的进展，创伤开始愈合了。