最近感觉饮食结构上应该做一些调整，很多时候总感觉控制不住自己，过多的欲望吞噬了自己，而最后难受的还是自己。
有时候并不是觉得饿，而是心理上的一种慰寄。在别的事情上的落败而去寻找的一种替代性的安慰方式，人有很多这种方式，说谎时不自觉的小动作，表现出内心的不安，而又刻意压制。阻挡，隔绝下意识去做这些动作，其实是在给心理上的一些安慰。
当自己在过于饮用这些食物的时候早把节制抛掷脑后，而事后又会特别的后悔，后悔自己无法管好自己的嘴巴。看似无妨的举动说明了自己内在的自制力的不足，过量的饮食会给自己的身体带来不良后果，而在长远利益与现实利益之间，目光短浅却并不能看到长远的利益，从长远的发展来看这些举动是有损自己的健康，年轻时不注意，而到老的时候就拼命的想花钱来保住身体不受疾病的困扰，这些是本末倒置的做法。
从教育环境来看，美国的一些教育理念是很先进的，而我们对健康的要求并没有到达一个细致的程度，他们的饮食是按照卡路里计算的，而自己平常真的能够细致到关注这些吗？从中看出很强的自我管理上的一些漏洞，教育理念的不同，环境的不同，个人意愿的不同最终所带来的成长也会差别很大。
都说中国是人际关系的大熔炉，很多事情靠关系能够办成很多事情。这样形成了鲜明的对比，而美国则注重的是自我能力的展现，关注事物的逻辑性，虽说少了一点中国式的“人情味”，所呈现的环境更加平等。
在如今互联网的时代，个人逐渐的脱离这种依靠关系束缚，个人崛起的时代到来了，通过个人能力改变着自己的命运，而不是把命运寄托在一些组织上面。个人的价值在逐步放大，摆脱一些束缚，让自己可以按照个人意愿去发展。因为在互联网的推动之下每个人都可以从中找到机会，只要你愿意。
而在这个时代对自身的能力的要求也越来越高，斜杠青年在如今的时代已并不是什么新鲜事，多领域跨界能让人看到不一样的方向，前方路扩宽了很多，人的视野和角度随着知识和技能的增长逐步的变大，而斜杠的首要条件是自制力，如何能够通过自我管理来实现自己的人生价值。所以没有良好的自我管理能力就不能拥有自由的内心世界。
温馨小提醒：
油腻的东西尽量少吃，
甜食少食
睡前少食
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