一  突然的通知

当被通知居家14天的时候，心里有些忐忑不安。因为先生17号去哈尔滨机场，接了一趟飞机。那时候整个东北都是风平浪静，谁也没想到，仅仅几天时间之后，哈市突然之间就冒出来病例，让放松的心情，再一次紧张。按照要求，及时报备社区和单位。各种流调，报表，各种汇报，然后就接到社区通知：居家隔离14天。没啥好说的，服从命令。

二 焦虑的情绪

生活突然被按下暂停键，我们一家人并没有觉得日子立刻就闲适下来。以前忙碌的时候，总渴望休息。可现在的居家，心里却充满了焦虑，不仅仅是对哈市突发疫情不确定性的担忧。

因为突然被居家，我和先生单位的工作之前并没有交接，手里都有很多任务。主管领导指示：线上办公。以前总羡慕那些可以居家办公不用来回跑的人，可真正居家办公，哪有那么容易呀？我和先生的工作并不全是电脑活儿，很多任务不在单位根本就做不了。而家里的电脑又没有单位内网，原本看起来很简单的一些任务，现在却要电话，微信各种方式轮流轰炸，有时候还是很难做到位，于是着急、焦虑。我和先生的四部电话，如同热线一样，铃声此起彼伏。婆婆被吵得只好关上她自己的房门，躲进屋子里听小说。一天下来，我们俩不知道多说了多少话，两个人都感觉口干舌燥，头晕脑胀，疲惫不堪，觉得还不如打卡上班好呢。

三  不想给别人添麻烦

突然的居家，没有储备生活用品。社区的工作人员在贴封条时，也告诉我们，如有需要可以给他们打电话。可这突发的状况，已经让他们忙得不可开交，又怎么好意思再给他们添麻烦呢？先生的一个好哥们儿鹏哥如同及时雨，给送来了很多新鲜蔬菜，我们戴好口罩，打开阳台的窗子，用绳子把蔬菜拉进来（幸好楼层低）。鹏哥告诉我们，居家期间缺啥少啥尽管找他。我对先生和婆婆说，这些蔬菜尽量省着吃，不差别的，就是能少麻烦一些鹏哥。这几天多雨，天气凉，鹏哥也有他自己的事情。先生说：“客气啥？哥们儿就是用来麻烦的！”说归说，他也并没有天天找鹏哥买东买西的，除非必须。我的亲朋也有发来信息打来电话的，告诉我：“有事儿吱声”。可我的性格就是：能不麻烦别人的时候，尽量不麻烦。但我记下这份情谊，心存感恩。

昨天晚上社区人员来电话，感谢我们的配合。她说，有的居家隔离者，一天找他们好几次——买米买面买菜倒垃圾，尽管他们责无旁贷，但也跑够呛。因为这几天他们太忙了，恨不能有分身术。说我们一次都没有麻烦他们，表示感谢。其实，理解都是相互的，多换位思考下，谁都不容易。

四  听话的居家者

到目前，疾控人员已经入户给做了两次核酸采样，没有任何问题。看见两位全副武装气喘吁吁的“大白”，态度和蔼又亲切，心里有些感动。如果不是我们居家隔离，她们是不是就可以坐在办公室里，风吹不着雨淋不着地工作，而不用像现在这样，挨门入户地爬楼梯，给我们做核酸采样。好在现在北方初秋很凉了，要不然，身着一身防护服，东跑西颠，得热成啥样？知道他们不容易，就乖乖听话，好好在家待着，按时测量体温，多通风，勤洗手。

五  把心态调整好

居家前两天，是真的上火了。吃不香，睡不好。原来还觉得，休息就可以睡到自然醒，但这种状态下的“休息”却总是让人失眠。再加上各种焦虑情绪，扰得心烦意乱，坐卧不安。一烦躁，说话的语气都重了。婆婆说：“你俩说话怎么像干仗呢？”而我俩居然都没意识到。知道了，就不能再处于这种状态，必须得调整。

坐下来，思考。居家，本是意料之外。哈市一行，不过是途径，并没有逗留，也没有去任何其他地方，不会有任何事情的。但为了保护他人，也为了保护自己，必须遵守防控制度，按照社区要求，好好待在家里，等待解封的时刻，不必焦虑。

居家，线上办公，能完成的，尽量完成。做不到的也不要着急，能等到解封再做的，就等一等。急的可以委托同事。适当的休息，是为了更好的工作，所以，也不必焦虑。

居家，各种各样的的电话，过两天就会少些。他们的关心你记住了就好，对那些戒备的言语，你也要理解，毕竟是非常时期，大家心里难免有些紧张。

把心态调整好，居家隔离的日子，不要过得焦头烂额。闲了，可以收拾一下花花草草，整理整理房间，看书写字，做点美食，喝喝茶，练练瑜伽。

人生总有些经历，不是你能选择的。但你可以选择怎么面对，怎么度过，不是吗？

借用朋友的图片，谢谢