跑步才配拥有

我从60岁才开始跑步的，现已进入第7个年头。跑两年后下载了咕咚，它是我跑步的好助手。

截止目前，已累计记录:887次，706小时，跑量达6805公里。半马38次，全马2次，获得高阶三星。

几年来的跑步，让我收获颇多，最明显的变化是:

1.心肺功能提升了

体测时医生说，你是运动员吧，你这年龄，脉博在60以下，有时只有40多，你是运动员心脏。目前，俯卧撑已连续可做40至50个，证明携氧能力的肺部己有很大程度的提升。

2.更有自信了

跑步即汗水，跑步即坚持，跑步即历练，跑步即绝杀，跑步即改变。跑步需要首先战胜自已，战胜轻易的放弃，战胜自己的懒惰，与此同时，养成了自律，建立了良好的生活方式，早睡早起。同龄人越来越老，而我的状态则越来越好，自信心自然相应提升。

3，骨骼和肌肉力量加强了

年青当兵时，俯卧撑也只能做十几个，跑步只能跑上5公里。现在的肌肉力量已超过了年青时代。骨密度最近体检指标为98.16，医生说:"在你年龄段的人很少见到这结果"。听医生这么说，我比中个彩票获大奖还高兴呢!

4，不轻言放弃了

放弃，不断"挖井"是我前半生的最大陷阱，也是制约人生发展的拦路虎。找到跑步，通过一日又一日，一步又一步的逐渐磨合，与自已内心交流，慢慢地放弃的念头给降服了，坚持取代了放弃，让持之以恒也成为了一个好习惯。坚持日更的100多天，有益于跑步，跑步流这些汗可以做到，日更不需要流汗，有什么理由断更呢？

5，让我更年轻了

很多年轻人见面喊我:杨哥，有的还常说:你不像这年龄的人。听到这样明明是恭维的话，可我还是爱听的，因为跑步虽然辛苦点，流了汗，哪怕换来人家一句好听的"年轻"，我就觉得非常值。

都说:钱是万能的，而跑步带来的健康体魄，灵魂的自由，满满的正能量，充足的活力，明显的自信，充足的睡眠，吃啥啥香的口福，愉悦的好心情，皮肤容颜的年轻，这些偏偏是用钱买不到的。

真正的好东西，不让你用钱买得到。

跑步才配拥有。