快乐是我们追求的目标，我们天生就会趋利避害，找到让自己更快乐的方式，让自己精神愉悦，心情舒畅。
不过，由于人的本性使然，往往不能达成所愿，上瘾就是一个非常好的例子。比如玩游戏这件事，游戏确实会带来心流体验，让我们精神非常愉悦，这种愉快的感受，会刺激到自己的神经元，形成固定的路，让人一想到玩游戏就有类似的体验。于是乎空闲时间，就特别想玩几把游戏放松放松，即便是没开始玩，但是一想到游戏，就已经按耐不住了。这样的结果其实并不是我们想要的，我之前荒废的时间，天天用来玩游戏，其实到了后面，游戏已经不能带给我那么愉快的体验了，有的时候玩过之后还会感到特别的空虚，熬夜玩游戏之后更会精力憔悴，心理和身体都受到损害，可就是这样，依然抵挡不住玩游戏的诱惑，特别是一段紧张的经历过后，精神送下来的那一刻，就是特别想玩游戏。这已然成了我的习惯，想改非常的难。
其实每天都有空闲的时间，而我空闲的时间基本被玩游戏、浏览网页、刷微信、刷论坛等习惯了的事项所占据，其实真正的体验并不是很快乐，更多的是感受到无聊，但就是停不下来。
改习惯最好用新的习惯代替，最近我也在寻找生活中能够真正让我快乐的事情，其实这种既有利于成长，又能感受到真正快乐的事情很多，需要我去深入挖掘。
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