七八分饱刚刚好

    《素问·举痛论篇》说“思则气结”。意思就是说过度地思考问题，用心用脑过度，就会使气机阻滞，影响消化和吸收功能。很多人饭后就觉得困倦，非得睡觉不可，其实就是思虑与脾胃气血产生了矛盾，导致身体顾此失彼。有的人喜欢在吃饭的时候看书、读报、讨论思考问题，最终导致消化不良，这就是因思伤脾。而有的人吃得过饱，饮食过量，肠肥脑满，也就没了心思去研究思考问题，这就是因食伤思。人想要保持旺盛的斗志和求知欲，还是吃个七八分饱，留点儿饿的念想为好。

      面对好吃的食物，我们总是一不留神就吃撑了。经常想吃夜宵，其实肚子并没有感到饥饿，单纯是嘴巴馋了。吃完就坐，吃完就想睡，其实还真不好。凡事不可太满，吃东西也是这么个理。