爱是一种本能！
佛教说：每个人都本自具足，我们本身就充满智慧，本身就有爱人爱己的能力，只是很多时候，我们都带着“恐惧”在生活，因为恐惧，我们会不自觉的使用各种防御机制来保护自己，由于恐惧太深，所以我们的防御机制往往是“动物性”的（打、逃或麻木）可以称之为是不成熟的防御机制，不成熟的防御机制不仅很难让自己活的松弛、喜悦，更会伤害他人，破坏人际关系，最终导致痛苦和迷茫！
所以，有句古话叫做：人生不如意事十有八九！
真的是我们遇到的事情，都不如意吗？还是我们遇到了一些我们不认可的人和事，我们称之为“不如意” 呢？
这世上所有的事情都没有意义，是我们赋予了他们意义！
孩子的眼睛最纯粹，在没有社会化的孩子眼里，只能看到事实，没有对事物的评判！饿了困了会哭，喜欢的玩具不舍得分享，他们不会因为吃的穿的没有别人好而失落，他们没有比较，只会关注自己开不开心，社会化会让一个人变复杂，所谓有人的地方就有江湖！
一个人长大的过程，也是建立各种评判的过程！
同时也是对很多事情过度解读的过程！
同样一件事的发生，为何有些人就无感，但另一些人觉得天都塌下来了！
是我们看待事物的角度不同，不同的经历，不同的认知，造就了我们不同的核心信念，从而导致了我们不同的解读事物的能力，我们对事物的解读，才是决定我们情绪和行为的深层原因，而不是发生的事情！
我知道应该爱自己，但现在我选择爱孩子！
这是今天上午读书沙龙现场的一位会员的分享，听完后，莫名的感觉有些心疼，于是给了她一个拥抱！
你最爱的人是谁？我想很多人做了妈妈后，都会将全部的心思放在孩子身上，自认为是用生命在爱孩子，殊不知，这样不顾一切的爱孩子，不仅没有给到孩子滋养，反而耗尽了自己的生命能量！
爱人先爱己，爱是流动的，爱出者爱返，爱绝不是单方面的付出和牺牲，当我们每天为了照顾孩子，累的筋疲力尽，压力山大，一个人很累压力很大的时候，不仅对身体不好，最重要的是会影响情绪，情绪不好又会影响自己的表情、语言，从而影响到和孩子的亲子关系，所谓感觉好才能做的好！
当一个妈妈太累感觉无力的时候，是紧张的，不松弛的，一个不松弛的妈妈，也会潜移默化的带给孩子压力，整个家庭氛围也是紧张的！
怎样才是真正的爱自己？
每个人爱自己的方式是不一样的！
有的人觉得对自己舍得，吃好喝好穿好用好，就叫爱自己！
有的人觉得做自己喜欢做得事情就叫爱自己！
但是我听到一个最好的答案，是混沌大学李善友教授说的：全然的接纳自己的负面情绪，关照自己的消极感受，才是真的爱自己！
能够找到一些适合自己的方法，比如瑜伽、写作、运动、读书、学习、冥想...持续的去做这些事情，让自己的生命状态回归平静、喜悦、松弛、自在，接纳，允许发生在我们身上的人和事，无可无不可，怎样都好，怎样都是最好的安排，这种稳定和自在的情绪状态，才是真的对自己好，真的爱自己吧！
我是这样爱自己的！
很多人，除了睡觉以外的时间都不是自己的！
我在努力做到的时候，除了日常工作和生活，陪娃以外的时间，有三份时间是全然的给到自己的！
第一，每天书写30分钟！
第二，每天瑜伽40分钟！
第三，每天阅读1小时以上！
以上这三件事有一个共同的特点，那就是，都不能分神，要求一定要全神贯注，除睡觉以外能给到自己这额外的2个多小时，其实是很奢侈的！
但是我很清楚，这些是我可以照顾好孩子和家人的基石，如果我没有做到让自己身心平静健康，我根本就没有余力去照顾别人！
希望有更多人能够及早的认识到，好好爱自己，才是终身浪漫的开始！
嗯，今天的写作就到这里！
祝福自己，也祝福所有人！
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