减肥第20天：下个月的半马够呛

上周强力刷脂一周，在第6天时减肥0.9斤，第7天称重显示减了2.1斤，达成2斤目标。不管称准不准，或者哪里对不对，反正我是信了。

从上周天称完体重开始，就开始加入碳水了，强力刷脂结束。

这周的目标，就是到周末体重能保持在两位数内。本月总减肥6斤。

下个月总目标，5斤。平均每周1.3斤左右。

这周计划跑步3次，2次5公里，1次15公里。总共25公里。今天跑完了第一个5公里。有两点感触，一是我现在居然慢慢有了提前完成任务的习惯；二是下个月的半马困难不小。跑5公里都非常之勉强和霸蛮，且按照现在的配速都不能在关门前跑完一个半马。

还有3周，再持续拉拉耐力，每周坚持跑步3次试试。