山东博视眼科靳主任：我在给自己配镜的时候，也会遇到配镜不适的情况，戴眼镜一多就是一种困扰。
配镜不舒服这个感觉主要包括三种，一个是看东西不清晰，二是有眩晕感；比如就像我这个不敢迈腿；第三个就是看东西变形。
产生这三种症结，我认为是有两方面的原因，第一是矫正光度不准确，这个矫正光度不准确，应该包括验光验错了，或者就是加工过程中，产生了误差。第二种就是新旧眼镜之间有差距，这个呢，我觉得是我们今天说的重头戏。
新眼镜在刚佩戴过程中，验光光度准确，加工过程也没有误差，这就是需要一个适应的过程，磨合是必不可少的。但是作为一个验光师，不能以这个理由去搪塞顾客，不能让顾客拿眼睛去适应新配的眼镜。这个应该是拿专业知识，尽可能的给顾客来讲解，这样我们的业务上才能有长进。
新旧眼镜的差异主要有几点原因：第一个是度数有一些变化，其中包括散光的光度、轴向偏差；第二个是更换眼镜之后，镜框的大小、形状前倾角，包括镜片、选用的种类等等这些不同因素，都会给我们这些视觉感官上造成差异和不适感。
具体来说呢？
首先说说度数变化造成的不适感吧。我认为是两种原因造成的，一个是过矫，一个是欠矫。这个是我们的术语，实际上来说就是矫正不足和矫正过度。拿近视眼来说吧，过矫就是度数配太高了。近视过矫通常会造成配戴眼镜通常要比没戴眼镜看东西要清晰很多，这个特别容易产生视疲劳，这样时间一长，近视患者度数会进一步增长。近视过矫在任何情况下验光都是不允许的。原来的眼睛光度度数不足，这就是欠矫，这种情况下看东西就会不清晰，换了新眼镜，度数增加了，清晰度一提升，这个时候就会感觉到不适应。还有就是动了原来眼镜散光的轴位，散光度数有所调整，也会出现这种状况。
在此，我需要提醒新配眼镜的朋友：自作主张的要求验光师降低自己的配镜光度，实际对眼睛健康有害无益，只有在验光过程中，顾客无法达到足度正矫的情况下，才会考虑牺牲清晰度来降低眼镜光度。
第二个原因主要有几点：一个是眼镜的大小和形状，新旧眼镜如果差别太大，会产生比较大的像差干扰和瞳距上的误差；再一个是镜眼距的影响，镜眼距指的是眼镜镜面的后表面到人眼角膜的顶点之间的距离，咱们国家规定，镜眼距的距离是12毫米。镜眼距过近或者过远，都会造成人眼实际的戴眼镜的光度和我们验光时候的光度不符合，这样就会造成配眼镜之后不舒服。
第三个就是眼镜前倾角的变化。前倾角是镜框和镜腿的夹角，国家规定前倾角标准范围是10度-12度之间。前倾角的变化，会造成事物不清晰，看东西变形，地面有可能会有高低不平感，严重的还会有头晕的感觉。
第四个就是镜片有变化，比如旧眼镜的镜片磨损度比较高，或者镜片发黄了，透光率会下降，这时候新配的眼镜又亮，又清晰，这时候的感觉就明显不一样。
还有一个就是镜片的折射率和种类，如果这两方面变化了，也会产生不适感。比如球面镜片换成非球面镜片，相比较起来非球面镜片看起来比较宽，整体效果也好，从光学中心这方面来说，清晰度没有球面镜片的好。从整体的趋势来看，非球面镜片逐渐在市场上替换了球面镜片。
那么接下来，给大家带来一个7步揉搓眼周：消灭眼疲劳，黑眼圈和小皱纹。
在寒冷的冬日，我们总会下意识的搓手取暖，也就是说揉搓法，有着这样的效果：可以活跃血液循环与自律神经；揉搓法还能改善淋巴循环，促进新陈代谢，消除眼睛疲劳，对消除黑眼圈和眼睛周围的小皱纹，同样效果甚佳。
用双手中指的指腹，轻轻地揉搓肌肉，用意念想象手指在发热，再缓缓揉搓，能提高效果。关于揉搓的部位，眼睛上下，各有三处。从眼睛内侧开始，一点一点地往外揉搓，最后中指指尖轻轻地划过发迹，拇指按在下巴下方，以作支撑。
接着就是我们揉搓的七个步骤：
1、中指指腹按在眉毛上方，向着外眼角的方向揉搓五次；
2、中指指腹按在眉毛上，向着外眼角的方向揉搓五次；
3、从眼睛上方骨头凹陷处开始，用中指指腹按着，朝外眼角方向揉搓五次；
4、中指指腹按着眼睛下方五毫米处，向着外眼角方向揉搓五次；
5、中指指腹按在颧骨低洼处上方，向着外眼角方向揉搓五次；
6、中指指腹按在颧骨下方五毫米处，向着外眼角方向揉搓五次；
7、最后中指指腹轻轻按在鬓角处3秒。
好了，接下来的时间朋友们可以多多去尝试。虽然不能恢复视力，毕竟让眼睛放松，不让度数增长，也是值得去做的。
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