《自控力》的第一章和第二章从生理的角度，介绍了提高自控力的方法，即冥想锻炼、绿色锻炼以及睡眠。这些方法使我受益良多，但是作者对这三种方法的理论解释和推理，让我有了更多的额外收获——那就是我们的身体。
我的阅读有很大的局限性，我一般只喜欢阅读文学味儿很重的书籍，对于那些科学推理，严谨论断，理论味儿十足的作品，往往是敬而远之。这一次，最初是出于一种完成作业的心理，我拜读了《自控力》。慢慢的，我被作者严谨的讲解所折服，在不断提升自控力的同时，似乎还开了外挂，开始关注自己的身体机能。
身体是革命的本钱，这个我懂，但我对自己的身体却极为怠慢。身体被我当做了一种工具，可以赚钱，来回奔波的机器。第一次，似乎有一个科学家，或者可以称之为医生的人，拉着我，给我图文并茂地讲解身体的每一种变化，身体肌肉和神经如何协同运作。我对身体产生了敬畏和爱护之心。
（今天就先写到这儿吧，思维跟不上了，瞌睡的不行了）
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