有一个定律叫作“跳蚤定律”，大概内容如下：
生物学家拿跳蚤做实验，随意将跳蚤向地上一抛，它能从地面上跳起一米多高。
但是如果把跳蚤放在一米高的玻璃箱中，并放个盖子，这时跳蚤会跳起来，撞到盖子。
过一段时间后，生物学家拿掉盖子，依旧发现：虽然跳蚤继续在跳，但已经不能跳到一米以上了。
如果继续降低玻璃箱的高度，并盖上盖子，然后过一段时间再拿掉盖子，生物学家又发现：跳蚤的跳跃高度随着玻璃箱高度下降而降低。
为什么跳蚤本来可以跳到1米多，最后反而越跳越低呢？
就是因为它随着外部环境而调节了自己跳跃的高度，自己设置了自身的天花板，而且适应了这种情况，就不再改变了。
跳蚤的这种行为，就是典型的自我设限。
自我设限，是指在心里对自己的能力、能做的事情设定了一个高度，默认超过了这个高度就做不到了。
这样的例子在生活中很多。比如：工作上遇到稍微困难些的事情，还没做呢就打退堂鼓：这个任务太难了，我肯定做不好；我都毕业这么多年了，还学什么习啊，学东西我也记不住啊；我口才不好，这次演讲又这么多人，多半会搞砸……
自我设限的人，就像玻璃箱中的跳蚤，封闭在一方狭小的天地中，忽视了自身的潜力以及生活的各种可能性。
那要如何打破自我设限呢？
01.不要给自己贴负面标签。
好多人经常爱给自己贴标签：我是一个内向的人，所以不适合做销售；我学历低，所以找不到好工作；我数学不好，不适合做数字相关的工作，等等。
如果我们从内心中否定自己，给自己贴上负面标签，那么我们内心就会非常地不自信，从而行动上也消极起来，内心都认为做不到的事情，肯定也不会去尽全力去做了。
02. 积极主动，大胆尝试新事物。
有的人毕业后找工作时，只找本专业对口的岗位，即便自己学的是个冷门专业，工作机会很少，也不敢尝试其他领域或者相关领域的工作。
其实，走出舒适区，大胆尝试新的行业或者领域，也许会有一番新天地。
03.要跳出惯性思维。
比如关于早起，我以前总觉得，要想早起，就一定要早睡。所以有时候一旦熬夜，转天早起的计划就会泡汤。
直到我在一篇公众号文章里看到这么一段话：
“想要早起，首先要从意识层面告诉自己，可以早起。
你不一定要睡够8小时才能早起，不一定要10点入睡才能早起，不一定拥有好的睡眠才能早起。
要告诉自己：你可以晚睡，但到点就要起，晚睡并不影响你的早起。”
“晚睡并不影响你的早起”，这句话深深影响了我。
一旦跳出“早睡才能早起”的惯性思维，早起就变得容易多了。
即便偶尔熬夜，我也会告诉自己，没关系，睡不够8小时也能早起，改变了思维，心理上给了自己积极的暗示，熬夜后也一样能早起。
自我设限是我们成长过程中最大的阻碍，它会让我们陷入否定和自卑的泥潭。要打破自我设限，就不能给自己贴负面标签，要从心理上给自己积极影响，同时并打破惯性思维的限制，凡事积极主动，大胆尝试新事物。
总之，要想拥有精彩的人生，就不要给自己设限。
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