成長的一課 - 接納自己的不完美

【成長的一課 - 接納自己的不完美】

你有試過不喜歡自己嗎？接納不到自己的缺點或陰暗面？

人生中最美好的遇見就是遇見自己。遇見自己的意思是能夠了解自己，知道我是誰，我的使命是什麼，我的願景是什麼。當你知道自己是誰，通常有兩個反應，一個是美好，而另一個是痛苦。

今日我主要集中說痛苦的部份。遇見自己是痛苦的，三個原因：

1 接納不到自己的缺點或陰暗面

2 接納不到自己的不完美

3 接納不到自己的失敗

曾經我也接受不到自己的不完美及陰暗面， 我相信大家都有類似的感受，經歷是不一樣，但感受是相同的。

今天我想和大家分享一個真實的個人故事，關於成長的一課：了解自己，接納自己，遇見美好的自己。

中學的我皮膚不錯，至少面上沒有豆豆，去到大學，不知道為何下巴開始長豆豆，去到大學四年級壓力甚大，也有可能對前路感到迷惘，不知道為什麼，下巴的豆豆越爆越勁，仲要好大粒好集中，還有些是有燶的，最勁的是一次過生七粒又大又集中的豆豆，狀況維持了大半年左右，對於一個女孩子，這無疑是一個重大的打擊，面上的皮膚是何等重要，而當時是了很多方法去改善也沒有成效，包括睇中醫、戒口、不吃煎炸食物、早瞓，可是，沒有改善，我對自己的狀態很不滿意！那時的我，十分沮喪，不想出街，不想見人，不想見朋友，不想比朋友和鄰居見到，不想又被問到：「嘩！你塊面搞咩？」，聽到之後，我會不開心了一整天。

這樣的行為背後，反映着一個訊息：我接納不到自己，我接納不到這樣不完美的自己，我害怕別人的眼光。

意志消沉了一排，我知道這樣下去不是辦法，我渴望着改變，心情也會影響皮膚，於是我做了一些練習去鼓勵自己接納自己。

每一朝我都會對自己說：「蒙樂遙，你很好，只是現在並不是理想中最好版本的你，但我依然愛這個不完美的你，因為這個是真實及 有血有肉的你！你是我的一部份。」日子漸漸過去，我照過着如常的生活，不想見朋友也要見，慢慢心情好轉，有時有人也會問：「嘩！你塊面搞乜？」我再沒有很大的反應，或者很大的情緒，我會答：「係呀！呢排狀態唔係咁好，所以皮膚唔係咁好囉！」因為我知道雖然現在不是我理想中的我，但我依然愛同接納這個真實及不完美的自己，這個就是我蒙樂遙啊！開始接納自己多了！

皮膚現在也會有豆豆，不像以前那麼嚴重了， 2018年的目標是把皮膚改善變好。

不知道你生活中有沒有試過不喜歡自己？有沒有試過怪自己？覺得自己做不到？接納不到自己？心中充滿着不同的小聲音？

如果有，我建議大家可做一個練習：每日同自己講四句說話：

1 （你的名字)，你很好！我知道現在不是理想中最美好的自己，可是我依然愛你，因為你是我的一部份，是真實的自己。

2 對唔住， ( 自由發揮)，例如，我經常怪責你

3 請原諒我， ( 自由發揮)，例如，我要學懂去接納

4 謝謝你， ( 自由發揮)，一直在我身邊，使我成長

一Keep 住做，有身心互動去接納自己。

我相信，每份經歷，每個挫折都是塑造我們人生的一部份，我們不能抹去碎片，卻能改變當中的意義，使我們成長！我很感恩有這個經歷，使我明白要學懂去接納自己、接納自己的不完美，縱然過程是不快！你們面對的挫折可能比我更大，我知道當中的經歷一定是不容易的，學懂去欣賞自己、了解自己、接納自己。

很希望自己的經歷分享能幫助到大家，如果試過有幫助，請告訴我，我會十分高興！

圖：2016在奧地利看見初雪的自己

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