大寒

作者: 龙_隆 | 来源:发表于2024-01-19 11:20 被阅读0次

    今日,2024年1月20日,大寒。

    大寒是二十四节气中的最后一个节气,于每年公历1月20日左右交节。

    大寒同小寒一样,都是表示天气寒冷程度的节气。《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。”极言大寒之冷。这个节气处在三九、四九时段,此时寒潮南下频繁,是一年中的最寒冷时节,也是一年中雨水最少的时期。民谚云:“小寒大寒,无风自寒。”大寒,是天气寒冷到极点的意思。它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令。

    大寒在岁终,是二十四节气中的最后一个,冬去春来,过了大寒又立春,即迎来新一年的节气轮回。年节恰在立春前后,大寒一到年味渐浓。大寒节气往往与岁末时间相重合,期间的一些民俗多了些辞旧迎新的意味。这节气期间,人们开始忙着除旧饰新,腌制腊味年肴,准备年货,因为中国人最重要的节日——春节就要到了。作为年尾最后一个节气大寒,虽是农闲时节,但家家都在“忙”——忙过年,此即“大寒迎年”的风俗。所谓“大寒迎年”,就是大寒至农历新年这段时间,民间会有一系列活动,如“食糯”、“纵饮”、“做牙”、“扫尘”、“糊窗”、“腊味”、“赶婚”、“趁墟”、“洗浴”、“贴年红”等。

    大寒时节,天气依旧寒冷,驱寒保暖还需注重。除了从饮食上进行滋补,以抵御疾病的侵袭之外,还要从生活起居方面着手对抗严寒。

    第一,出太阳后再运动。俗话说,“冬天动一动,少闹一场病”,但是在大寒节气里,在室外活动时,不可起得太早,最好等到太阳出来以后,再进行户外锻炼。

    第二,进补宜“封藏”。大寒时节,天气严寒,人体新陈代谢相应减慢,皮肤血管收缩,散热减少。但进补到了这时,需收尾,偶尔吃些羊肉等无妨,但为了逐渐适应春季舒畅、升发的季节特点,不宜再多进补了。

    第三,御寒保暖。大寒时节,天气寒冷,穿着上要注意保暖,不至于使其受寒。

    第四,居室常通风。大寒时节,日常起居,除了要御寒之外,也要防干燥。

    第五,扫尘,清洁卫生。大寒节气,时常与岁末时序相重合。在这样的节气里,人们处处为过年忙碌。在此期间,扫尘就是迎接新岁美好光景的一项重要活动。

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