生活中最重要的认知、认识和见解
记录下来，提醒自己
让自己变得更积极，如沐春风
·建筑学是认知世界的一种方式；心理学是认知人生的一种方式
·Creating lasting positive change 创造持续的积极改变
3 Gratitudes 三个感谢的人或事
Journaling 记录日志
Exercise 锻炼身体
Meditation 思考、冥想
Random Acts of kindness 偶然的善事
From Positive Psychology
「Ryff 心理幸福测量表」
认可自己
个人成长
自己说了算
积极健康的人际关系
掌控环境
人生有梦想
——2016年10月5日
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