有目的的学习

有目的学习的特点——目标定义明确

没有目标的练习:每天都要练习。

有目标的练习:每天都要练习三个小时

有明确目标的练习:把练习曲连续弹奏三

次,期间不犯任何错误,并且保持适当的

速度。

所谓明确的目标,就是指你能够在学习的过程中,根据这个目标对自己进行评价,判断自己是否成功的达成了这个目标。

有目的学习的特点——保持专注

提高专注度最常用的方式是隔离干扰源。

比如寻找安静的学习场所、打开手机的勿

扰模式、关闭网络。

除此之外,还可以通过一些有仪式感的动作和行为进行心理暗示,帮助自己进入到专注状态。比如学习之前给自己鼓鼓掌,喝一杯咖啡,或者进行一次冥想呼吸练习。

有目的学习的特点——要有反馈

在学习的过程中,你必须知道某件事情自己做得对不对,如果不对,你到底怎么错了。如果你清楚自己是在哪一个环节出问题,就可以围绕这个环节进行针对性的练习。如果你知道自己实现目标的进度,就可以灵活的调整学习计划。

有目的学习的特点——要走出舒适区

走出舒适区,是有目的的练习最为重要的一个组成部分。所谓舒适区,指的就是那些不太费力,很容易就能想到,并且一定可以做到的事情。

走出舒适区有两种方式:第一种是做很有难度,挑战自己极限的事情,第二种是尝试自己没做过的事情。前者最需要的是决心,而后者更需要的是创意。

大家可以多问自己两个问题:1、你有没有达到自己的极限。2、你有没有尝试新的练习方法?如果两个问题的答案都是否定的,就需要提醒自己要走出舒适区。