大家好，我是尚晓霞，黎明破晓，漫天霞光。
今天我跟大家分享一本书《谁说你不能坚持》的干货，接下来我用3W1H法则来阐述GALA能量环。
首先W是What讲了什么。 主要通过核心方法GALA能量环来生成坚持能量。G目标A行动L热爱A调整。
Why为什么要这么做。为了很好地克服三分钟热度。
Where哪种人，什么样的场景做。坚持能量可以通过这套系统性工具在我们体内生成，简单有效，人人都可以。大概在去年十月份时龙兄提出通过微笑表达，坚持1001天。龙兄带头做起来，很多人紧随其后也跟着坐起来。在调整我的状态后，我也下载抖音录制微笑表达并上传。后来疫情休息在家时，我更是非常用心地去录制上传视频，甚至都录制过很多三分钟的视频。我把这当做重要不紧急的事情每天坚持践行着，时间充裕心情美美会录制多个视频上传，时间紧时只发布一条。到了约200天的时候中间逐渐慢慢地停下来……一天、两天，接着再录制上传几天又停下来。但是我内心深处深深地惦记着这件事情，我只是暂时休息调整而已。接着又坚持录制，践行到今天已经超过222天，发布至少也有250个视频了。这仅是我践行GALA能量环的一隅，希望对视频前的你有启发。明天我将继续……
How 现在该如何做。烂开始，好结果。
GALA能量环就是通过设定目标，持续去做，热爱你的热爱，坚持你的坚持，不断调整，继续出发，一定会由量变到质变，收获惊喜。
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