目标：从2017年10月12日后三个月时间开始，获得更多可以自由支配的时间用于助人事业；获得更有条理的，更有序和轻松的的工作节奏。
种子计划：
种感恩的种子；及时完成工作的种子；
种帮助他人获取自由时间的种子；
种有计划使用时间的种子；
种下帮助他人工作更加轻松，有序的种子；
完成每日计划：
完成每日早上9点40的每日捐赠；
完成每日冥想至少10分钟；
完成舞动15分钟；
完成每日睡前咖啡冥想；
完成下午6点左右开始晚饭，最晚不超过6点30分；
完成今天的工作计划：
拿资料给同事；完成一部分试卷袋的整理工作；
种子实践：
小伙伴约星巴克，我明确提出自己的时间安排，今天晚上可能无法进行了，并明确明天又时间可以继续，种下一颗具体时间陪伴与支持的种子。感恩朋友的邀约，让我感觉到被需要，同时还能种下好种子。
其他种子：
每日捐赠，给妈妈账户汇款50元；给智库平台捐赠10元；给共享冰箱项目捐赠10元；光顾超级喜欢的羊肉粉店，随喜老板的生意兴隆，感恩提供如此好吃的食物满足大家；感恩金钱宝宝带去支持、富足与平安的力量！
感恩吃饭时遇见的小黑狗，让我种下了布施的人种子，还领悟到界限感是如何可以进行的；感恩同学帮我外带的食物，让我可以喝上想要已久的咖啡；感恩冥想引导老师的引导语，让我看到自己不接受不容纳自己的那一面，帮助我找会内在的力量；感恩那一面镜子，它的空性帮助我看到自己的内在纠结。感恩目前做的工作，它在帮助我种下精确、有条理，认真负责的种子，深深的感恩！！
我将种下的种子回想给我的目标：获得更多自由支配的时间从事自己感兴趣的工作，能够帮助到更多人；获得有序的轻松的工作节奏；也将这样的种子回向给众生，让我达成目标，成为他人的榜样，可以帮助其他人实现自己的目标。
感恩老师们教授如此美妙的智慧，感恩
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