深度预警！！！请花三分钟耐心读下去，越往后，越深度！
迷茫的你是不是有过这样的感觉：
觉得自己做错了很多事，对自己现在的处境很无力。
越来越不相信自己的选择，担心选择再次出错
看不到未来，没有方向，不知道自己想要什么，能做什么。
不知道如何去做是对的。
担心即便做了也没有好的结果。
我的感觉和你一样，听听我的故事吧，因为我从迷茫中找到了根治的办法！
（01和02讲我迷茫的经历，想心态调节的去看03，想实际行动的去看04，啥也不想看的去05小结）
/01/ 迷茫
我先列一个时间轴：
2014年8月，即将大一的我，问了学姐一个问题「大学最重要的是什么」。她答我「最重要的是你知道自己想要什么」
2014年10月，参加院里的职业规划大赛，用一个月的时间做了40多页的论文，里面规规矩矩里用了很多专业的职业规划方法，最后全院第一，评分甩第二名20多分。
2015年10月，成为了英语社团的部长，决心练好口语，同时准备考托福。
2016年9月，决心学习再努力些，最终学期结束，全系第三。
2017年1月，在创业的热情过后，我决定开始考研。
你可能觉得这是一个十分励志的时间轴，那么给你看另外一个：
2014年11月，院职业规划大赛第一的我参加校级大赛，结果初赛就被刷了，评委拍着我写的论文说「你根本不了解你的职业」
2015年12月，我成为了部长的这一学期里，因为社团活儿多，逃课成了家常便饭。结果，期末开始连挂两科。
2016年4月，我参加了托福考试，90分，但当时的我并不想留学，也不知道托福何用。
2017年1月，我突然不爱自己的专业了，觉得没前途，打算跨考，又期待保研。
2017年5月，保研名单下来了，原本候选人中有我，但因为挂科，失之交臂。
仔细读上面两段时间轴你会发现，我前面做的事情，往往不久后产生了坏的结果；我干了很多事情，又好像什么事都不太明白。
明明上大学前学姐告诉我「最重要的是你知道自己想要什么」，可最后发现，我根本不知道。我更惊骇的发现，我做的每一次选择对我人生的影响越来越大。
大一对职业规划的选择，或许只是无关紧要的一环；
大二在社团、英语和专业课之间的选择，却直接让我挂了科。
大三我对考研的选择，则直接影响了我的人生轨迹。
很遗憾，我没有经历过职场，但我知道你经历过这样的迷茫：
大四毕业，面试四处碰壁。想去的公司不要，要你的公司不喜欢，我到底可以干什么
一个没发展的公司，一群碌碌无为的领导，我的努力在这里都没有意义。
女朋友和我是异地，我该选择她，还是选择工作。
我想做的事情，家人不同意，朋友不支持，他们希望我找一个“铁饭碗”，但我不想。
考研、考博还是工作，早点嫁人，我年纪不小了，家里在催婚，我该怎么办？
……
别怕，我们很快就知道该怎么告别迷茫了，相信我！
（如果我戳中了你的内心，说明我懂你，请点个赞吧，我们一起走出迷茫！）
/02/ 转折
保研名单成了压垮我的最后一根稻草，对过往的悔恨，对自己的质疑，对未来的焦虑一瞬间涌上心头。
我做了很多错误的选择，从心底害怕下一个选择仍然是错的。
我做了很多很多努力，到头来终成泡影。
于是，我选择了逃避，沉浸在了游戏与睡梦的世界。
每天十点起床，十点睡觉，其他时间要么吃饭，要么就是玩游戏，2个月砸进去了3000元。
其他事情，不敢去想。
你也会逃避吧，不想再努力，简单找一个工作就算了，也不想认真上班。
你也会听歌，然后莫名的伤感、哭泣吧
你也会焦虑，一边做着事，一边质疑着，到晚上想着未来，然后在迷茫中睡去。
一切会好起来的，命运给我的转机发生在了我沉迷游戏的两个月后。
接下来的事情，彻底地改变了我，并给我带来了一个意外的惊喜。
/03/ 休息
我眼睛做过近视手术，2个月的沉迷游戏让我眼睛开始生涩胀痛，我知道我不能继续下去了，可是我仍不想学习。于是，我选择了看书，命运的转折由此开始。
实际上我当初做的不是读书这一件事，而是三件事。
1. 阅读
我大学生活中曾有两段极为珍贵的阅读时光，一次是大二暑假，我读了涉及7个领域几十本书，一次就是我迷茫的这段时光，而这次我只读历史。
阅读历史，却有助于我们形成一种“历史的眼光”。
如果你能意识到，你所处的当下，也是一种历史阶段，你能用一种历史距离感的眼光，去观看当下的自己，你就能保持对当下生活的反思。
感谢 @KnowYourself 答主的回答，他阐述了比我更深邃的意义。
历史洪流，我只是沧海一粟，原来没什么大不了。
2. 思考
我只思考了一个问题，「我该如何看待过去失败了的，未来却未知的人生」。
我知道有人21岁毕业27岁还没找到工作。
我也知道有人25岁毕业，毕业就工作。
我知道有人从没上过大学却在18岁找到热爱的事业。
我知道有人大学毕业后找到了收入不错的工作，却不喜欢他们的工作。
我知道有人经历了间隔年，然后确定了他们的目标。
生活是多元的，每个人的生命轨迹都是独一无二的。你的生活不该由别人的版图来决定，你也有自己的时间表。
所以，放耐心点。
3. 独处
很多时候，慢慢我发现“不做什么”比“做什么”更重要。
独处的日子过的就轻松多了，每天早点起床（我是自然5点醒，以前玩手机玩到十点，现在胀痛的眼睛向我报警了），洗漱，一个人吃饭，没事赏赏花，溜溜鸟，看看书。
可能在社会打拼的你，也可以在难得的休末里一个人买菜、摘菜、做饭，洗衣服，远离社交。
你可能觉得我疯了，那我打赌你没看到「独处」的意义。
远离外界的声音
独处是要一个人的，不会有朋友在你耳边指指点点，不会有家人在你耳边叨叨扰扰，不会有领导在你在你耳边高屋建瓴。
远离聒噪的声音，心才能沉下来。
活在当下
很感谢一位答主的高赞回答 @风墟。他从“本我”、“自我”和“超我”的角度解释了，让自己“平静的独处”的目的，是「允许」你的内在起冲突。允许冲突的发生，是为了「和解」的达成。
我很难用简单的语言去解释这一大段晦涩的文字，如果一定要用最简练的话概括，我理解它为：
活在当下。
归零
几天后，你可能会慢慢发现，未来的事情好像没那么紧迫了，迷茫仍在，焦虑也在，但没有以前那么压抑心灵了。
再过几天，你可能会发现独处的生活，平静如水，平淡无奇。甚至有那么一个瞬间，让你感觉你一直如此，过去的辛酸都有点虚幻。
最后，你会觉得，独处的生活可以结束了，要试一试新的生活。
一切归零，重头来过。
我把阅读、思考和独处这三件事统称为「休息」，「休息」的时间大概三五天，最多一周就够了，很遗憾我却「休息」了两个月。
「休息」过后，就「上路」吧！
（如果喜欢，勺子求你点个赞！然后一起同行动打破迷茫）
/04/ 上路
是时候，把我们内心的迷茫一一解决了：
1. 觉得自己做错了很多事，对自己现在的处境很无力
我曾因为过往极度懊悔，现在我走出来了，跟我一起试试这个方法吧：
1. 找一张A4纸，或者便签、手机备忘录都可以
2. 在第一行写上「过往之错，绝不在犯」
3. 细细回想过去的每一次选择，是哪里做错了，哪里思考错了，哪里出了问题导致我现在的处境。
4. 把纸收好，珍藏起来；把便签置顶。
5. 日后，每一次犯的重大错错，都要记在上面，
这是我自己对过去的反思：
做完这些，你就可以告诉自己：
过去的已成事实，但我不会再犯同样的错误，未来一定会一点点变好。
2.觉得自己没什么长处，感觉干什么都没用
可能有人说，每个人都有长处，只是你没发现。
我是质疑的，我相信有的人真的没长处，或者本以为的长处和他人比起来微不足道。
没关系，可以学啊。
你可能迷茫学什么，朝什么方向努力。别着急，下文会说，你先给我一起做这一件更重要的事。
1. 找一张A4纸，或者便签、手机备忘录都可以
2. 在第一行写上「比现在的样子，好一点，再好一点」
3. 慢慢写上你已经取得的成就，你一定有高光时刻，哪怕跟别人比微不足道，但相比你的整个过往足够高光就可以。
4. 把纸收好，珍藏起来；把便签置顶。
5. 日后，每一次高光时刻都要记在上面。
这是我的高光时刻：
3. 越来越不相信自己的选择，担心选择再次出错，甚至都不清楚有什么选项
当我发现选择对我的影响越来越大的时候，我越来越不敢选择。
但当我思考通了「我该如何看待过去失败了的，未来却未知的人生」这个问题后，就一点也不害怕了。
选呗，用你现在的经验，和尽可能利用他人对你的帮助，去选择。
错了就错了，因为当时你已经尽一切的努力去做当时你认为最正确的选择了，有啥后悔的。
错了就错了，又不是错了，就永无翻身之地了。
还记得，上文那句话吗，生活是多元的，每个人的生命轨迹都是独一无二的。你的生活不该由别人的版图来决定，你也有自己的时间表。
所以，放耐心点。
当然，可能有人有啥选项都不知道，
看不到未来，没有方向，不知道自己想要什么，能做什么。在互联网这么发达的今天，一定有过来人，也一定有和你相同处境的人，寻找他们，然后解疑。
论坛、贴吧、心里咨询师、行业的大牛，你认识的优秀朋友。
当然，我也可以，乐意效劳。
4. 看不到未来，没有方向，不知道自己想要什么，能做什么
先跟我一起来做个小游戏吧，
在这张包含人生多个选择的图中，选择你最看重的三个项目，并依次排序（实在排不出来也没关系）：
比如，你的选择是：
你想要事业有成，你想要有一个美满的家庭，你希望健康平安
这就是笃定的目标，在此之后你需要根据实际情况，比如自己的兴趣、性格，事业前景、婚姻状况等待做出更进一步的细化和选择。
比如：
关于事业，我所在的公司没前景，我爱好写作，我选择尝试新媒体的行业。
关于家庭，我还有没有女朋友，先立一个最基本的择偶标准，尝试去认识新的女生。
关于健康，我要每天健身，合理饮食。打算30岁之后，每年去医院体检一次。
在一次次细化、梳理后，你选出了自己的选择，现在就要去做了。
5. 不知道如何去做是对的
这种方法论问题，是一个极其宏大的问题，肯定是因问题的不同而不同，在这里我会给出比较通用的方法。
我是学习成长类的答主，日后也会更新高质量的学习成长方法，希望你关注我 @勺子说，让我有机会和你分享优秀的方法论，真正解决你“如何去做”的问题。
1） 找到自己人生的长期目标
解决完上一个问题，其实你就找到自己的长期目标了，这里不在赘述。
2）为自己制定阶段计划，并且监督自己完成
利用“SMART”原则把目标细化：
你需要对一年进行复盘：复盘的目的是方便你更深入地了解自己，从而知道自己过去一年有哪些地方做得比较优秀的，有哪些地方还有缺陷的。
在这个基础之上，你可以在来年为自己制定相应的学习计划和工作计划，切记一定不是脑补的数据，而是依据过去的表现，制定出来的计划。
3）持续努力，并不断收获正向反馈
“正反馈”这个词，其他答主已经提了很多了，我在这里就不赘述了。
总之就是，当我们把目标拆分后，通过不断完成目标、实现小进步，从而不断收获这种目标完成的正向反馈，能够让自己不断走下去。
就好像打游戏，不断享受杀敌的快感，然后一不小心就发现自己通关了一样。
更详细的做计划、搭建“正反馈”系统的方法，我写在了这篇回答中：
是什么让你从堕落变得上进（全文8000字，应该是知乎自律问题下最完备的回答之一）
6）担心即便做了也没有好的结果
很多人说，「做事情要看结果」「不以结果为导向做事情是无意义的」。
这话大体上是对的，可道理啊，怎么可以用一句话适用所有事情，所有情况呢？
当这句话以结果为导向的价值观让我产生焦虑的时候，我会舍弃他，我相信过程也一样美好，过程同样是你的财富。
有人会说，那些没用的过程，对你没啥帮助，算什么财富？
我大学四年走了不少弯路，折腾了很多看似没用的事情，还让我挂了科。可是现在，我把我迷茫的过往讲给你听，你或许心里轻松了一点，或许找到了走出迷茫的答案，你会关注我 @勺子说，就是我财富啊。
/05/ 小结
1.怎么走出迷茫？先休息，后上路。
2.休息的时候，要阅读、思考和独处。
3.阅读让我知道，历史洪流，我只是沧海一粟，原来没什么大不了。
4.思考让我知道，生活是多元的，每个人的生命轨迹都是独一无二的。你的生活不该由别人的版图来决定，你也有自己的时间表。
5.独处让我远离聒噪，活在当下，一切归零，然后重头来过。
6.上路，就是一个个解决由迷茫带来的各种问题。方法第四节说了，请耐心看完。
声明：本文真的不是鸡汤，很多人把修心的过程视为鸡汤，却迫不及待的去追求方法和行动，真的很遗憾，与我而言，行动很重要，修心的过程却更重要，它给我带了一个让人意外的惊喜。
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