2018-03-22 019

中午孩子回来晚了  ，  因为父母都住院  我来回跑所以 我有点焦急    再加上 昨天晚上孩子也是回来的比较晚，  所以情绪没有控制住 对孩子发顿脾气 ，下午想想是我的错， 一是 带这情绪说话 没有稳住  ，2 是 因为要考试了 比较焦虑  ，晚上跟孩子道歉  孩子也没有跟我 怎么说话  。以后一定要稳住 情绪  ，情绪不好时  不能发脾气 要自我舒缓  。不要抱怨   。投射 孩子明天心情愉快  。原谅我 发的 脾气 。

感赏 孩子 晚上回来的 很早   感赏孩子  今天英语背书很快   得到老师的 表扬    感赏 自己 鼓起勇气 跟孩子道歉     。 投射 孩子明天 学习顺利 晚上玩的 开心  。投射 自己明天能完成学习计划  。投射自己能更加接纳孩子  感谢孩子叫我 懂得了 应该提升自己 的 能量 叫家庭每个人都快乐 。感谢孩子叫我 明白了 要活好自己 。感谢孩子叫我明白了 家庭成员要相互感谢    感谢猫妈的热心 帮助，每次都能发现我 的 问题  。