【十万大拜美好愿望】
今日大拜：36 累计： 4018拜
大拜是很好的有氧运动，身心灵完美洗礼
礼敬：畏天命、畏大人、畏圣人之言
中年女子应有的魅力：自带稳定与秩序感，纷乱的世界与自己无关，有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观。拥有内生的锚，与外在无关。 自己就可以给自己极高的情绪价值。
【早晚梳头各100下】打卡第 84天
【今日诵读】
《大学》今日诵读：1遍 累计：172遍
《中庸》今日诵读：1遍 累计：87遍
《古文观止》今日诵读：郑伯克段于鄢：1遍
累计： 6遍 累计诵读：6天
《诗经》今日诵读：关雎：1遍
累计：6遍 累计诵读： 6天
《道德经》今日诵读：
《道经、德经》1、38章1遍 累计：6遍
累计诵读：6天
《庄子》今日诵读：逍遥游：1遍
累计诵读：6遍 累计诵读：6天
诵读说明：
《古文观止》《诗经》《道德经》《庄子》每篇读7遍，再读接下来1篇
经典就像一座宝山，
你想需要什么，这经典里都有
至乐无如读书 读书使人快乐
晴耕雨读 得闲饮茶 这样的日子惬意极了
读经典是良好家风开始。德行和善良是每个家庭兴旺发达的法宝，家风家教家训是人生第一重要教育。人之有志，如树之有根，立定此志，须念念谦虚，尘尘方便，时时行善，处处明德。贤妇令夫贵 妻贤夫舒心 子孝父心宽
【感恩时刻】
感谢积极探索的自己，遇见更多意外之美
感谢新领导给的方便
【幸福微小时刻】
自己内心里面有一种发自内心的那种平和的、不羞耻的非常自洽的喜悦。
和爱人一起包茴香馅儿饺子，炖了猪皮冬瓜汤口感不错。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
“凡人难免犯错” “宽恕方显神性”。
“我永远有解决问题的能力”
活在世间，但不属于这个世间。
超然物外，心无挂碍，得大自在
结善缘的七种方法：
眼施：让眼里充满爱意善意看着别人
颜施：与别人见面时脸上要带着微笑
言施：对他人多说安慰鼓励赞美的话
心施：拥有爱心，温暖的心，慈悲的心，宽容的心去面对遇见的众生。
赞施：我们给别人点赞，随喜鼓励他人分享欣赏，赋能他人成就自己。
学习做到万物不为我所有，
万物皆为我所用。
努力学着去做一个有温度且睿智的人，
培养正确的思维习惯
对的思维习惯，才会有对的行为习惯！
勇敢试错，试错本身就是一种学习方式
不相为谋，我照样能心平气和，
冷眼相待，我照样可以风生水起。
1、自己内在的高价值感，在任何时候，任何地方，任何情况之下，都特别让人心安。要让自己的内在，就像住着一只强悍的雄狮……
2、成长，既需要去搞清楚究竟是什么东西可以让人获得成长，也需要去搞清楚已经实实在在发生在自己身上的成长，究竟是如何发生的。
3、行为塑造大脑，丰富的行为塑造人丰富的大脑意识，有了丰富的意识，才能产生一个丰富的自己。
4、去发现自己为什么可以做好这件事，背后的真相究竟是什么，能做好这件事的自己，究竟是一些怎样的自己，具备了怎样的把这件事做好的前提条件。
5、面向自己来学习，面向生命来学习。将注意力集中在此刻可以做的一件事情上。不要担心行动的结果——仅仅关注行动本身就好了。行动的结果会自然而然地产生。
【明日事宜】
做清洁、读书、写字、运动、安排一日三餐
【睡前微运动】
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。
嘘（xū）、呵（hē）、呼（hū）
呬（sī）、吹（chuī）、嘻（xī）
【今日美好感觉】感受到美好就记录
1、晨间生物钟已然调整到5:50-6:20，闹钟是我醒来以后关的。
2、每天醒来听到鸟儿欢快的叫声，感觉很巴适。
3、我们一起包饺子，吃我们周日固定的仪式感美食。
4、午休起来给自己泡了一壶茉莉茶，听音乐、写文字，感觉很惬意。
【我爱你】
梅子 我爱你
我爱从容优雅的你
也爱激动地有些失态的你
我爱可爱的你
更爱不可爱的你
因为这时的你更需要人加倍爱
我爱你万般模样
【今天你感觉好吗】
今天我感觉很好，按自己的想法调出来的饺子馅儿，口感很好，爱人擀饺子皮我包饺子，我俩的速度配合起来刚刚好。我深信明天会更好
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