听完这本书最大的收获，就发现头脑对事物的反应能力是可以经过自己去训练的，是自己可控的。
平时看见身边有太多的人，他们面对同一件事情做出的反应都是非常不一样的，而且会认为很多痛苦是无法解决的，以前一直认为这个可能是和本身的性格有关，是天生的，没有办法去改变，但这本书告诉我是可以训练出来的，这是一个非常好的消息，办法是提高你的认知水平，认知水平提高了，你所认为的痛苦就不再是一种痛苦了。
顺应模式，如果用大白话来讲，就是一个积极的心态，反应模式就是消极的心态，如何提升自己的积极的认知，并且重构自己的脑回路，作者也告诉了很多实践的方法。
每天多做好事，头脑里多去回忆和思考美好的事物，保持好奇心，建立积极的心态。
就好比这次疫情，任何人遇到了都会觉得有点沮丧。因为赚不了钱了，我也会焦虑，但听完书后，多调整自己的脑回路，我会尽量去思考很多正向的东西，比如赚不了钱，至少我的身体是健康的，家人也是安全的，而且也非常确信，这个风头一过，会好起来的。
在大家都不看好的时机，花大价钱去开了新店，确实是件很危险的事，朋友都劝我不要开，但还是顶住压力开了，也算危机吧，但危中有机，做任何事不能只去看到成本翻了多少倍，压力会有多么大，而应该把目光放在如何让业绩翻翻，思考如何变得更好。
在以后的生活当中，那怕遇到再大的困难，也应该多些积极正向的东西，让脑回路变的更发哒。
最后就像书中说的，每个人都想过美好的一生，但真的是太宽泛了，就过好每个月，每一周和当下的每一分钟就好，积极努力正向的过好每一分钟！
最后，幸福不属于有钱人，属于有心人，加油，多刻意练习！
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