打卡：2017倒计时180天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，

打卡：2017倒计时180天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

2017健美打卡Day186天：

2017年7月6日：早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，按锁骨，梳头，慢跑5公里，keep塑型20分钟 。

上午：敲胆经。

下午：按承山穴。

晚上：瑜伽60分钟，手心搓脚心，按膻中穴，推肝经，敷面膜。

累计打卡256天！一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！