这个问题，可以先问问自己？如果答案是，那么恭喜你，你的人际关系可能会更轻松，更容易体验到需求被满足的丰盈感和富足感。但是，也有很多的人，不知道如何在关系中，直接、清晰地提出要求。一般来说，这种情况有两个层面的原因，一是自己并不清晰地知道自己的需要；二是，知道自己的需求，但是没有办法直接、清晰地开口说出。
一个人，如果在童年的经历中，曾经受过被忽略、被无视，需求很少被及时、高质量地满足过，那么，他很可能就慢慢地压抑或回避自己的需求，直到最后，意识层面他就不再有需求了。当然，并不是真的不再有需求，而是抑制或者阉割了自己需求，从而避免了需求不被满足的失落与痛苦，甚至是自恋受挫。这样的人，在关系中，自然也不会直接、清晰地提出需要。
还有一种情形是，你知道自己的需求，但是，提出需求可能带来不好的情感体验，如担心、羞耻、自责等负性情绪体验，甚至引发焦虑，这种焦虑指向关系的破坏或中断。如担心如果提出需求，对方会不会觉得我太过分了，会不会觉得我自私，会不会觉得我是一个贪得无厌的家伙，从而不再喜欢我了。当然，更有可能是，提出需求，会引发自己超我焦虑，这种情况就是还等不得别人来指责、厌恶这个“需求无度”的人，这个人的超我就已经手疾眼快地把自己钉在了耻辱柱上，口罚体惩了，根本不需要对方动口动手。
所以，能否直接、清晰地提出需求，是关系中一个极大的考验了。
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