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恬淡这个词，本身就是很唯美，有着不可抗拒的诱惑。恬淡，不是禅，是生活里开出的花。
有缘人拈着这朵花，浅浅地笑，笑得那么静，那么好。
恬淡，是一种发自内心的恬静淡泊。古人认为：“恬静养神，弗役于物。”意思就是说，恬静可以养神，使人不拘于外物。
恬静讲的就是一种“退”的处世态度，万事不萦于怀，保持这种心境的人，在养心方面必然可以做得很好。
现在越来越多的人在追求“养生”，养生包括养心、养性和养身。但很多人只热衷于养身之法，认为只要身体养好了、健康了，就能更长久地享受生活。
人个人每天从早到晚都为如何给自己准备健康的食物而忙个不停，害怕自己一顿吃得不好就会生病，一边养生一边却为身体而焦虑，唯恐自己生病，唯恐自己不够长寿。第天都这样担心，怎么能开心？
如果我们不从养心和养性开始养生，心中有诸多烦恼，有万般欲念，就算身体再健康，也不过是一具躯壳罢了
世间的事纷纷扰扰，容易扰乱人的心境。所以很多人认为自己心不静，是因为有事情在干扰。其实，扰乱我们的不是纷扰的事，而是不静的内心。
内心恬淡的人，即使穿的是布衣，吃的是粗茶淡饭，也能悠然自得，没有一丝不适和和不快的感觉。
即使面对烦恼和生死，也能安然对待，心中不生一丝痛苦的波澜，这样的人生，并不需要吃穿玩乐这样的感观享受进行配合，一样会感到宁静和幸福。
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