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今日总结：总体表现一般，晚上拖延，拖啊拖，又看了知否，所以没时间运动了，十分钟keep。体重倒是跟给我面子，61.4kg。

早上起来很晚，不过还是按照原计划煮了抄手和芹菜叶。超市买的速冻的，昨天打折，六块钱一袋。一份12个，我剩了点儿没吃完。

早餐

上午困死，忍住了没喝咖啡。

中午是带的，凉拌土豆芹菜黄瓜，不过斜对面同事买了一大份砂锅粥，给了我一大碗，我也好不客气的收下了。所以最后就吃了一大碗皮蛋瘦肉粥，半分自己带的凉菜。同事说我和小仙女儿（以前的一个同事）好像，吃饭都好随性，哈哈。

粥真的是超级大一碗

上午忍住了没喝咖啡，结果下午喝了好多，一杯速溶咖啡，一杯黑咖啡，一盒200毫升的纯牛奶。

下午饭吃的中午剩的凉拌菜，幸好公司有冰箱。

晚上回来，吃了点儿炸的杏鲍菇，吃了点电饭锅香肠煲仔饭。真好吃，明天带饭就带它。照片不太清晰。

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晚上回去运动了，keep3十分钟。昨天本来是30分钟，后来加入了一个14天减脂营，又运动了10分钟。