生活习惯养成～预备开始

严格自律从早睡早起开始。

先要早睡，才能早起。目前我自然醒的时间是7点左右。但是，我太喜欢赖床了，越到起床时间越困～

在圣经里，上帝长用40天，40年去检验，建造一个人。所以，我所有阶段小目标都以40天为一个单位。愿上帝建造我。

第一个早睡早起目标是：10：30之前上床，准备睡觉。这包括，放下手机，关上灯。6：30起床，这包括，要在3分钟内开始爬起来，脱离温暖的被窝。

好吧，从今天此时开始。克服一切困难，一切外在环境影响。

今晚从早睡开始了！