当下最大的问题，仍是不能沉下心来，向内探索，浮于言语，聒噪不已。止语第六天，已略有长进，争取各项指标均为零，这是锻炼觉察的好机会。对自己好奇，和自己对话，和自己链接。
其次，便是愤怒。说起原因，自然可以罗列出三五条：
首先是疫情影响，从最初的担心害怕到逐步升级，应激反应也算在正常之列；
其次，宅家多日，家人零距离亲密接触产生诸多摩擦，心生烦躁，一言不合，便怒火中烧；
第三，受原生家庭之濡染浸润，习得天生坏脾气，惯用指责抱怨之应对模式，在关系中相爱相杀。
而最根本的，还是没有与自己和解，没有学会真正接纳自己，没有学会真正爱自己。当世界不如我愿，我便怒发冲冠，乃是巨婴之心态。我怒故我在，有个声音在呐喊：给我爱！给我爱！给我爱！
如何照顾这个曾未得到及时回应与链接，曾未得到足够的接纳与爱的内在小孩？她此时需要什么，你就给她什么。用爱照亮她的恐惧感，她的匮乏感，她的无助感，她的不安全感和缺爱感。链接她的价值感、意义感。我不再否定自己，带着爱和信任，安住于当下，让自己内心更平和更强大。
昨夜牙疼已大有好转，不似前夜，但仍夜不成寐、思虑万千——思索我的忧与怒的源头，思索我的原生家庭族谱，思索我的冰山结构图，思索我的来路与归途……
爱其所是，非如我所愿。一切所遇，无论人事，皆是老天的给予，是命运的馈赠，接纳和爱是人间最美的词汇。
我想在疫情结束以后，找个机会，和母亲聊一聊，聊聊我生命伊始的故事，聊聊她的人生历程，带着好奇，去探索，去聆听……
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