运动&身体&体魄&心态
诚然，运动并不是万能的。
但喜欢运动的人，大多有更健康的身体和更强健的体魄，甚至拥有更良好的心态。
虽然运动的好处比比皆是，但真正爱运动的人，少之又少。许多时刻，我们总会以各种理由，拒绝运动。
而不爱运动滋生出的问题，却常常容易被我们忽略，甚至你会为此付出巨大的代价。
【反思】
是的，虽然自己挑战过6次大漠戈壁108公里，但是回来之后，很难真正把运动这件事情融入于自己的血液中，总是为了打卡而打卡。
有时候为了完成打卡，总是在晚上11点左右还在跑步……
刚开始不以为然，觉得是运动了。直到最近在准备中医上线平台，顿然间让我对身体有了敬畏之心。
一个人的身上原来有这么多穴位啊，而且每个穴位都有它的作用和功效，太神奇啦！
加上最近总感觉左边背部肩胛部份疼痛，甚至在前几天左手举起来都有一阵疼痛感，顿时我觉得不对劲，自己给自己刮痧了。
同时也把平时晚上打卡运动的习惯调整到早上，坚持了这几个早上，整个人的感觉不一样了，舒服多了……
原来这就是所谓的气机调动，晚上11点多经络、身体处于休息状态，而你却违背自然规律，妄意调动气机；而早上处于气机工作的状态，应该及时调动它；可你却还躺在床上睡懒觉……
你说，违背了身体本应该运行的规律和节奏，能舒服吗？
自己顿然恍然大悟……
这段时间的调呼吸法，也让我收获颇丰，把人体想象成一个容器，尝试着鼻腔呼吸、腹式呼吸，让自己感觉到五脏六腑都被氧气滋润着、充盈着……
人是一个特别精密的仪器，好好爱惜它。而爱惜它的最好方式，就是通过正确的运动，让它活起来！
网友评论