10.10日萌节记录

好久不见，玩了一圈回来，今天开始重新记录

萌不？！

这是我在简书的第018篇记录

过了重阳节天气开始真的冷了起来，所以我今天做了一件事情

就是整！理！衣！橱！感觉自己萌萌哒！

期间用喜马拉雅听了一本书——《习惯的力量》

感觉很不错，以下是今天的整理收获，在这之前先上一些整理衣物的示意图，大家如果有需要可以自行保存。

以下图片均来自网络，若侵权立马删

10.10日萌节记录 10.10日萌节记录 10.10日萌节记录 10.10日萌节记录 10.10日萌节记录 10.10日萌节记录 图片发自简书 10.10日萌节记录 10.10日萌节记录 10.10日萌节记录 10.10日萌节记录

我用上面提到的这些方法把衣服全部都重新整理了一遍

好多都是很少穿的和要扔出去的，放到了大箱子里面，其他的分类卷好码放在柜子里面。

发现用这个方法叠衣服以后：

1特别省空间，原来三个衣柜乱七八糟的衣服用一个半的柜子全都装下了。

2把外套羽绒服用衣架挂起来的时候会很方便整理，只需要把衣服反过来挂上就可以

3柜子分隔太少，打算买一些柜子帮助分类

4收拾完真的感觉心情好好啊

5收拾的过程大概是从吃饭之后开始准备的，7点一直到晚上12点，当中的时间听了《习惯的力量》

实在是收获太大，写几个印象比较深刻的

1.人为了节省脑力的运用从而有了习惯，习惯就是不经过太多大脑思考下意识做的事情

2习惯不能被改变，只能被替代，习惯养成很重要的一点是要有奖赏，当想到做了这件事情就会有奖赏，就很容易形成习惯

3想要替代掉不好的习惯，一是找到自己做不好习惯的原因，从原因分析找到代替的方法，比如每次想要咬手指，就把手放到裤兜，有这种想法的时候就用笔在本上打个勾等等慢慢代替

4如果想要替换掉某个的习惯，更快的办法是加入一个同样想要替换掉某个习惯的社群，或者是场所，比如互助戒酒协会，读书会，早起社这种组织

5某些习惯在找到代替的方法之后也会容易出现反弹，比如在发生重大事情或者是压力的情况下又故会重蹈覆辙。如果想要根除，最好的方法，就是把我可以变成……的样子变成信仰。

6习惯上有关营销的一些手段：

牙膏当中出泡泡，还有加入柠檬酸，薄荷，会让刷牙的人认为牙齿会更干净

除味剂选择一个特定的场景，就是整理完家务以后喷一喷会让空气清新，由除味剂一个发明，之后都衍生出了很多新的产品……

7我很想健身跑步，但是一直都没有开始，文章当中提供方法可以睡觉前当上运动服装我觉得非常有必要试一下。

得睡觉了，还在听当中，明天听完分享笔记给大家看。晚安