持续写作的理由

自我纠错、自我修复的能力可以通过持续写作得到。唯一要做的就是每天在行动的同时，把这些细节与感受写下来，再加上定期的分析复盘。当从记录中提炼出想法，形成结论，就像完成了一次解题的过程。

写作可以从两个方面改变我们的情绪状态。一方面，写作是行动，行动能改变态度。你写作的时候，其实是在通过做事情整理自己的情绪。写着写着，眉头舒展，焦虑被平复，你不再纠结。另一方面，写作能转移注意力。当你一句一句写出来，在字里行间提出问题，专注点发生改变，你的归因方式也随之变化。有了不同的视角，原来的情绪困境被打破，心情自然也会不同。

开始行动的时候不要贪多，不要高估自己 。