今日又陷进情绪之中，且无法控制，更糟的为了逃避这种情绪我又无休止的刷起了手机，我焦虑着，为一些事惶惶不安着，我恐惧我焦虑那种不好的结局，但是我意识到自己不能再这样下去了，我还有更重要的事情要做，我已经落后很多了，于是我迫使自己努力坐在桌前，开始做我的正事，硬着头皮也要做，刚开始感觉还是脑海里胡思乱想着焦虑着不能停止，但后来我的思维就慢慢慢慢被题给取代了，我平静了下来，放松了下来。
其实我一直都是陷入情绪之中，焦虑，不安，害怕被不喜欢，外面的世界总是那样危险，总是没安全感惶惶不安，但是每当情绪来时我都一直在躲避，寻求外界帮助，努力证明别人还有还是爱我的，但是都无济于事，我还越来越自卑了。
其实心理老师一直劝我面对情绪，不要躲避，很多次我不安时都会找她寻求安慰，但她告诉我你已经可以自己走了，老师只是你的双拐，不要太依靠她，朋友们也都不知道怎么安慰我，后来我也意识到真正解决问题还是靠自己，因为情绪是自己的就交给自己最好，于是在外界帮助都不可再利用时，我只能逼自己面对，于是我发现我不会像以前那样沉沦下去了，我已经掌控了我的情绪一次，接下来会有失败但也会有第二次，第三次。。。，情绪恢复发现我所焦虑的情况根本没什么大不了，而且对明天充满了期待，心底也有一种发自内心平和的喜悦，有了这样的经历我就会越来越自信，我所解决的只是情绪，至少不折磨了，其根源在于补足自己，这将是往后余生甚至至少往后十年的人生中的必修课。
此刻应该鼓励自己：你可真棒啊，你战胜了情绪一次，你现在已经成了你以前羡慕的样子，我一直很感谢我自己，我不后悔，我已经很努力很有勇气了。
要及时鼓励自己哦，你会发现自己原来也挺可爱的，不要对自己太苛责，别总是自我批评好吗。
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