今天因为是上夜班，白天就是中午12点到2点半需要上班，时间很宽裕，所以，即使早上5点半钟的闹钟响了，也没有起床，赖床睡懒觉，一直到快7点半才爬起来。
气温依然寒冷，看看天气预报，只有3到10℃呢。早上的时间，当然是最冷的，也就是3℃左右吧。穿着一条紧身的棉裤，上身则是一件从风衣取出来的紧身棉袄，戴着运动手表，出门晨运去啦。
看着秒针分针刚刚到达八点整，就开始跑起来了。今天特意比平常加快了跑速，围着凰鸣翠岭最大圈慢跑起来。有点晚了，上班的小车摩托车在道路上多起来了。整整一大圈下来，把整个区域跑下来，刚刚好就是28分钟吧，我多跑了2分钟，在分针和秒针指到8点半时就收步而行。抬手摸摸额头，竟然出汗了。
这个星期，已经连续慢跑了4天呢。（周一周二是室内慢跑）明天下夜班，休息吧。
有跑友在群里说今天慢跑十公里，一看配速530左右，而我自己的慢跑已经在6分以外到630左右了，可见何为慢跑因...
今日霜降：恍然暮秋至，静候冬日来。 天蒙蒙亮，起床继续慢跑，坚持快三年了，不曾想跑步也上瘾，不用闹钟，到五...
【运动】在冬日暖阳里30min慢跑，养成习惯后一天不运动就浑身不舒服。 【亲子】今儿晚上儿子跟着爷爷奶奶睡了，没有...
与其说是山，其实是公园，说是公园，又是市里面积最大的山脉。环山一圈，林荫绕圈，景致极佳，吸引大批早晚锻炼的人群。 ...
慢跑 引子 LOFT里空旷而黑暗，只有这一角，屋顶的白炽灯投下圆形的光晕。 光晕中，赤裸着上身的青年在一台爱康跑步...
慢跑•享受清晨的宁静 都说美好的一天从清晨开始…… 就这样美好的一天开始了…… 每日一语: 我们如何确定自己的目标...
惊喜 往往在下一公里…… 按自己的方式跑过一生…… 让 坚持 成为 习惯 ！！！ 心有多远，路就有多长…… 活着，...
假如有一天，你希望能够跑一场马拉松，你第一想到的事情是什么？是不是能不能跑全马？ 6月份，得知自己得了痛风，然后告...
湖边风儿吹 吹的头发痒 脸蛋冰冰凉 前方路漫长 脚步不可挡 快乐奔健康 歌儿轻轻唱 抬头望月亮 默默把你想 想你在...
我从高中开始就会有不定期慢跑的习惯，也很喜欢慢跑那种平静的感觉。因平时精力有限，只能做做30分钟左右Keep，所以...
本文标题：冬日慢跑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cyapodtx.html
网友评论