提高代谢的食物
牛奶，芝士
果糖（莓，苹果，橙，果汁）或者白糖
对的油：黄油，椰子油（饱和油）
对的纤维：胡萝卜等
降低代谢的食物
不好的油：花生油，大豆油等（不饱和的油）
选错的碳水和糖：淀粉（包含葡萄糖）
减肥的时候可以吃碳水，但要是控制量。
不对的纤维：生菜（生吃）
提高消化系统：
放松的状态吃东西（坐下来吃、吃之前放松的呼吸5-10min；慢慢咀嚼你的食物，一口二十到三十下；早晚吃胡萝卜加椰子油或白醋）
提高代谢的食物
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果糖（莓，苹果，橙，果汁）或者白糖
对的油：黄油，椰子油（饱和油）
对的纤维：胡萝卜等
降低代谢的食物
不好的油：花生油，大豆油等（不饱和的油）
选错的碳水和糖：淀粉（包含葡萄糖）
减肥的时候可以吃碳水，但要是控制量。
不对的纤维：生菜（生吃）
提高消化系统：
放松的状态吃东西（坐下来吃、吃之前放松的呼吸5-10min；慢慢咀嚼你的食物，一口二十到三十下；早晚吃胡萝卜加椰子油或白醋）
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假如我们能加速新陈代谢，让我们吃进去的大部分食物转变成能量，而不是变成脂肪储存起来，听起来很美妙，是不是？ 一些人...
基础代谢率的意思，人在极其安静的状态下，不受肌肉活动，环境，食物，精神的影响时的能量代谢值。基础代谢率会随着年纪的...
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一为情绪因素，抑郁、急躁时都会影响体内脂肪的代谢；其二为未控制食量，过饱给胃肠道造成负担，难以消化、代谢食物；其三...
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基础代谢率EMI是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢...
体质的差异 动物性的食物-酸性体质;植物性的食物-碱性体质。1、酸性食物的代谢废物多，代谢过程较多阻碍，体内滞留毒...
基础代谢是什么 基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量...
基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率...
本文标题：影响代谢的食物记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cyasfqtx.html
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