今天晨练的关键概念是让生活有所选择。对这个概念有三句话，作为注脚： 我有丰富的资源；我永远都有所选择，永远都有选择的自由；我可以接受，事实也可以抵抗现实。
第一句话，我有丰富的资源，如何理解。
资源可以分为有形的资源和无形的资源，或者是物质资源和非物质资源。有形资源我们比较容易发现，比如说你拥有金钱、房屋、各样的宝贝。而无形资源则相对隐蔽一些，比如时间、精力、生活的活力、智慧、创造力、体力、健康、勇气、爱、意志、幽默、声誉、诚实、经验等等。我们常常感到自己处于资源匮乏的状态。内心的匮乏蒙蔽了我们的双眼。而事实则是我们本自具足，本来就拥有丰富的资源。可是在现实生活中我们总觉得自己缺点什么。如何发现自己是本自具足的呢？首先是要相信自己是本自具足的，自己拥有丰富的资源。同时要相信自己有能力去发现这些资源，并且同这些资源建立连接。具体行动上，一是用心体会，跟自我做连接。最近我开始写手账，手账中有三个栏目：我欣赏自己的地方、我想铭记的瞬间，我想感恩的人事物。这其实都是在提醒我们，我拥有丰富的资源。三是关注生活中的人事物。比如当你也许从来没有觉得自己拥有视力是一份宝贵的资源，有一天你碰上一位盲人，这时你突然意识到拥有视力这样宝贵的资源。四是可以通过跟别人的碰撞、互动来发现自己的资源。比如当你真心实意的去服务他人的时候,会发现你拥有爱的能力，爱也是一种资源。而付出爱本身又会为你带来其他的资源。三是主动去创造资源。我们可以主动的去创造物质财富，去创造和谐的人际关系，这都能为我们带来丰富的资源。
第二句话我永远都有选择，我永远都有选择的自由。在生活中我们有这样的认识误区，条件好才有选择，条件不好就无可选择。事情真是如此吗？这让我想到非暴力沟通序言当中提到的艾提.海勒申请。他被关押在德国人惨无人道的集中营。但是他写下了这样的日记：我不会轻易害怕，那不是我勇敢，而是我知道他们也是人，我必须用心理解他们的行为。今天早上那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他，我想问你的童年很不开心吗？女友抛弃你了吗？他看起来愁眉苦脸，躁动不安阴沉而又虚弱，我当时就想帮助他，他那么痛苦，一旦为所欲为是多么危险。你看即使在集中营，海勒申请依然做出了他的选择，他选择勇敢，选择理解，选择爱。
在生活中，我们也会陷入看似处无可选择的境地，那时需要我们静下心来，问问自己：我真的 无可选择吗？我有哪些选择呢？这是我的选择吗?
记得在我儿子小学的时候，周围的家长。在业余时间总是奔波在接送孩子，去培训班的路上，问他们为什么这样做，大多数人回答说：没有办法呀，我没有选择，现在竞争这么激烈，大家都这么送，如果我不送孩子不就输在起跑线上了吗？那么真的是没有选择吗？当年我就选择了不送孩子去培训班，我选择让孩子过一个轻松快乐的童年。现在看来我的选择没有错。
今天晨练的时候，ring举了一个例。她说假设我逛街的时候，想吃冰淇淋，于是我走进了一家冰淇淋商店。我最爱吃的是香草口味的冰淇淋，可是偏偏那一天没有香草口味。那么怎么办呢？看似我就无可选择了，我只能吃其他口味的冰淇淋。那么是不是真的无可选择了呢？ 其实还有很多选择，选择一：吃其他口味的冰淇淋；选择二：不吃冰淇淋。选择三：去其他的店，买自己喜欢吃的香草冰淇淋。所以至少也有三种选择，那么究竟是选择哪一个方案呢？取决于我的需要，如果我更看重口感，那么我会换一家店，如果我想吃冰淇淋的需要大于口味的选择了，那么我就在这家店选其他口味的。如果我吃冰淇淋的欲望并不是那么强烈，我选择轻松，那么我也可以不吃。这个小例子我觉得非常好，简单明了的告诉我们，没有无可选择的时候，只有你如何选择。
当我们意识到我们可以选择。我们就是积极的，就拥有了自主的力量。同时我们会更有勇气为自己的选择负责。
在生活中我经常说一句话——没有办法，言下之意就是这么做，我没有办法，这只是我唯一的选择。我是被动的。如果要我为此负责，我有点委屈。今天的晨练让我意识到：我应该把这句口头禅改为：我选择。之前所谓的唯一选择可能就是我为了满足当下的需要所做的最好的选择。或者是因为自己没有关注到自己的需要，只是以为自己没有选择。当我知道这是我的选择时，那我就会为自己的负起责任。当我觉得是无可选择的时候，那就是在提醒我连接自己的需要，找到满足需要的策略。所以改变口头禅就是改变生活态度的开始。我选择过一种更加积极，更加内在更加自由的生活。
第三句话我可以接受事实，也可以抵抗现实。
我们来到这个世界上有一个共同的目的或者是意义就是去成长或者是更好的爱。要实现自己的目的，可以通过赢来实现，也可以通过失去来实现，最关键的是我们要有一颗敞开的心。
这句话我还是不太理解。
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