2024.8.2（星期五）晨间检视
今天是什么日子：
农历：六月二十八 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：a开背b凯格尔c冥想
本周目标：早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✔·开背200✔·游泳视频30min✘
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.中午做了咖喱饭。✌
2.
3.
反思
1.
2.
学习
1吐气抬（吹泡泡），吸气落。
2
2024.8.2（星期五）晨间检视
今天是什么日子：
农历：六月二十八 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：a开背b凯格尔c冥想
本周目标：早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✔·开背200✔·游泳视频30min✘
2.
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.中午做了咖喱饭。✌
2.
3.
反思
1.
2.
学习
1吐气抬（吹泡泡），吸气落。
2
本文标题：高效能慢生活践行第1989天0802-2024
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