上半年我参加了小鹿的早起营，但我没有参加下半年的早睡营。原因就是，我一直是“晚睡早起”。
记得2月份入早起营，还是在疫情封城期间。入群分享早起经验的时候，我挺得意的说我是从2012年开始就一直早起的人，有时候都会在闹钟之前就醒来。
我的早起闹钟从最初的7点30分，7点20分，6点45分，6点30分，6点20分，到现在定格在5点50分。
其中，6点20分和7点20分是设定的最长的起床时间，用了很多年。
现在的5点50分是参加了早起营之后，重新设定的，一直用到现在。在这个时间之后，还同时设定了一个6点50分的闹钟，是提醒自己收拾收拾出门，这样子我才能在7点20分之前下楼上班。
时间的调整，与我工作地点的远近，上班时间的早晚，有直接的关系。
也缘于早起可以做一些自己想做的事情，比如日更，比如英文打卡。
其实从严格意义上讲，或者从早起的目的讲，我的早起没有赋予那么多的含义和实效。只是在有了娃之后，不得不更早的起床拾掇自己，以便能准时到单位上班。
而早起营里有一群“大咖”，他们早起是真的真的主动的一种生活方式。早起读书会的占了半数，一多半都是参加各类学习营的朋友，或者是阅读，或者是专业撰稿人。有的自己运营着公众号，头条，多个平台，还有自己运营的群。
这里面还有早起锻炼的，有多年跑团经验的，每天都在东湖边跑步，还有的是在金银湖，西北湖，沙湖。武汉的湖，真心多。虽然湖面被填了不少，还是有很多。
我看到营里有的人在5点以前就起床了，甚至是4点半以前。
视频号里有一位畅销书女作家，就是4点多起来，在天亮前完成自己的写作工作，多年下来出了8本书，成为了畅销书作家。
4点半，我甚至才刚刚睡着。
之所以说我早起的利用率不高呢，一个是因为看似早，但起的早、出门上班也早，能完整使用的也仅仅就一个钟头；另一个是静态的内容多，而且还是躺床上完成。没有条件正而八经的坐在书桌前学习打卡，而是一部手机搞定所有。挺没仪式感的，也容易打岔刷朋友圈。
动态的内容为什么没有，是没有好的锻炼场所吗，也不全是。
家里确实是乱的没处下脚，但出门还是有地方锻炼的。
我武昌爸妈的家，离沙湖公园不远，跑个20分钟就能到。平常周一到周五清晨时间短不合适，但周末其实可以抽一个清早出门，换换心情。
我汉口这边家里，楼下就是个400米跑道的大绿茵场，也有人说是330米跑道。不论是多大的操场，那确实是正而八经的橡胶跑道，虽然已经坑坑洞洞了，但完全不影响跑步锻炼。
这么好的外部条件，我愣是10年没在7点前下过楼。
各种锻炼计划也就束之高阁。
不出门的最大原因，还是因为我的晚睡。
早起是早起了，但身体特别累，精神也不是很好。就想再躺躺，哪儿也不去。
所以说，
早睡，才能“早起”。
身体和精神都起床的“早起”。
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