时间9-12点,前一个小时讲解学习新技术,后两个小时自由组队训练。
1,针对发球不稳定、没有攻击性,介绍并演示两种Drop serve,分解动作、要领
2,2nd shot tips
3,what is the 3rd shot, 如何选择drop or drive? 如何练习3rd shot drop?要领?using topspin or flat?
4,如果时间可以,初步讲解及演示Stack战术。
时间9-12点,前一个小时讲解学习新技术,后两个小时自由组队训练。
1,针对发球不稳定、没有攻击性,介绍并演示两种Drop serve,分解动作、要领
2,2nd shot tips
3,what is the 3rd shot, 如何选择drop or drive? 如何练习3rd shot drop?要领?using topspin or flat?
4,如果时间可以,初步讲解及演示Stack战术。
本文标题:4月9日训练计划
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