今天的班会，我想和同学们一起探讨几本比较畅销的心理学书籍，说的不周到的地方，还请同学们多多补充大家的“智慧之语”，便于我们共同进步，越来越好。其实我们平时适当了解下心理学可以帮助我们更加客观地认识自己，让我们内心更加和谐自由快乐。假如你平时有什么痛苦什么烦恼一直没有打开，你也许可以试试拿起一些实用的心理学书籍看看，或许不经意间你就有可能得到神奇的“解药”呢！
1.《钝感力》这本书的分享
生活中我们有的人听到别人表扬说你好厉害，这次考的很好，然后我们就有人说，唉呀，哪里啊，我不行。别人说你长得好漂亮或者好帅呀，你会说，我长得很一般。
其实在《钝感力》这本书里说，有某种才华或优势的人肯定会时常有人表扬他，而有些人也会因为被表扬而得寸进尺，这种“得寸进尺、得意忘形”的精神不是所谓的卑鄙无耻，而是一种让人朝着未来展翅高飞的源动力，要相信自己是美好的值得被表扬的，这样我们的未来会因为我们的这份相信越走越好。所以当我们被人表扬时，我们需要有一种钝感力，不要再“盲目”谦虚了，心里告诉自己说，我确实某些方面很好很不错。下次别人说你很不错的时候，你就说句“谢谢！感谢你鼓励我。”这样就行了，别再那么“谦虚谨慎”了，我们接受别人的表扬会对我们有很好的心理能量加持，让我们未来的人生之路越走越顺畅。
在《钝感力》这本书里还说了另外一个方面，就是不管多么优秀的孩子，在我们的生活中，也许经常会有人对你说，你根本不行，你真是个傻瓜，这样的批评，长此以往，只要你相信他人说的，极大可能就会真的变成一个没用的傻瓜式的人。
由此可见，语言很重要，一句话可以救活一个人，也可以杀死一个人。所以我们多说积极的话。其实人们口中那些没有才华的人，大多只是由于他的潜在才能，没有在适当的时机被发掘和引导出来而已，并不是他真的没才华。
所以在别人看到我们的优点时，我们要感谢别人，并感觉自己是支撑得起这份好的评价的。同时当别人说我们哪里哪里都不好时，我们要有很强的对消极评价的抵御能力，你要相信别人只是并不完全了解我们而已，这个时候我们真的是需要一些钝感力才能不让他人消极评价影响自己的好心情。
2.《我真的很棒》这本书的分享
这本书里谈到了关于如何正确的理解自卑，我为此感触很深，因为我们每个人心里都藏着一些自卑情结，所以我在这里想和同学们聊一下关于如何正确认识自卑。我们要是能不断克服自卑，我们就会越来越棒，越来越好。
其实，真实的事情是我们每个人都有感到自卑的时候。你感到自卑，只是你自己的标准，你设定了一个你不可实现的高标准，所以这些高标准达不到的时候，你就会骂自己，怎么这么没用。
自卑不过是拿自己设置的高标准打败了自己，让我们感到自卑的不是别人，而是我们设定了不可实现的“理想中的我”。
从来没有人是绝对自卑的，自卑是因为体验到了优秀带来的满足感，我们才想在更多方面优秀。
其实，自卑和自恋是同时存在的。当你看到一个人在你面前展现自卑时，你就知道他时常感到骄傲，优越感还比较强。同时一个人在你面前展现自恋，你就能知道他心底藏着深深的自卑，不想让人看到。
自卑是你对自己的要求太高不能实现而已。自卑是无法对自己的攻击性进行释放出去，暴怒是对自己无能感到愤怒且无法宣泄而产生的对他人愤怒的转移，你不接纳自己不够好，就不会接纳身边人不够好。
很多人的自卑不是因为自己真的差，而是因为他和他内心深处想要实现的完美自我相比显得比较差。
应对自卑的方法就是放下自恋，你是一个凡人，你有的地方比别人好，就有的地方比别人差，你比较的不是他人，而是被你理想化了的他人，因为你只看到他的好，而看不到他其实同样自卑，其实你是个综合体，你不可能事事都好。
其实那个好的他和我们一样都是凡人，好的自己我们要喜欢，差的自己我们也要喜欢，我们允许自己好也允许自己差。这才是真实的我。我爱自己，所以我允许自己有缺点。
那些你所谓的讨厌的地方也许正是你的发光点，世上从来没有什么绝对不好的特质，存在的一切，都有他积极的意义，也许所有的不好都是用错了情境的资源。
3.《被讨厌的勇气》这本书的一些感悟
这本书是特别有名的心理学家阿德勒写的，他还写过很多心理学的书，他的这本《被讨厌的勇气》在市面上特别畅销。
这本书里有好几处写的我比较喜欢，印象较深：
阿德勒说，无论之前的人生过的怎么样，都对今后的人生如何度过并没有影响，决定自己人生的是活在此时此刻的我们自己。
所以我们经常说“活在当下”。因为过去已经过去无法挽回，未来也是虚无缥缈不可知的。
他也说，在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。不太在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可，如果不付出以上代价，我们就无法让自己内心自由。
也就是说我们太在意他人的评价，事实上是无法获得心灵自由的，因为我们会被他人的想法牵着鼻子走,我们轻易就成了他人想法的“奴隶”，我们根本无法做自己心灵的主人。
所以说，获得幸福的勇气也包含了“被讨厌的勇气”，一旦拥有了这种被讨厌的勇气，我们的人际关系就会变得一下子轻松了许多。
同时，阿德勒还谈到，如果因为你真实地发表自己不同于他人的想法就会导致崩塌的关系，那么这种关系从一开始就没有必要缔结，自己主动舍弃也无所谓，活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。没有必要完全固执于眼前的所谓的小共同体，更多其他的良性的共同体一定存在。
阿德勒还有这样的金句：请赐予我平静，让我去接受我无法改变的，给予我勇气，去改变我能改变的，请赐予我智慧去分辨这两者的区别。
其实，我们不去关注无法改变的，而是关注可以改变的，这就是所谓的自我接纳。
最后阿德勒在书中说，我们只能活在此时此刻，我们的人生只存在于每一个刹那之中，所以我们需要活在当下。人生就像是每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那，只要我们跳着舞的此时此刻充实，就已经足够了。我们需要把过程当做是结果的运动。起决定作用的既不是昨天也不是明天，而是此时此刻。
《被讨厌的勇气》这本书告诉我们，不要太在意他人的评价，否则就会被他人牵着鼻子走，让自己不快乐。同时告诉我们，要活在每一个当下，过去的已经回不来了，未来的我们无法预知。我们的人生是否有意义和是否幸福由我们现在每一刻每一个刹那组成，我唯一能把握的就只有当下。
4.《爱与自由》这本书的感悟
在《爱与自由》书中谈到了纪律，著名教育专家蒙特梭利说过，纪律必须建立在自由的基础之上，有朋友也许困惑了，纪律为什么会建立在自由基础上呢？（这时，可以请同学回答）
蒙特梭利说，人首先必须是自己的主人，当你是自己的主人的时候，你就会有很强的自我控制能力，你的自我控制能力被称作纪律。
当一个被充分尊重的高自尊的孩子，他会发自内心的更加自律。那么就有了很经典的一句话叫做：自由的孩子更自律，自律的孩子更自由。
因为被人充分尊重，我们发自内心的本能地想自律，又因为我们很自律对自己要求比较高，我们做很多事情都做的很用心很认真，所以好像很多事情都可以在自己的掌控之中，我们内心因此就会更加自由。
那我们到底需不需要纪律呢？当我们被尊重的时候，当我们很自律的时候，纪律就成了快乐的纪律。所以我们既要追求自由，也要追求自律，自律就是我们心里对自己有较高要求，自律本身就是最好的纪律。还是那句金句：自律的孩子更自由，自由的孩子更自律。让我们通过自由和自律，成为更好的自己吧。
所以，谈到爱、自由和纪律，回到我们周围生活中，我们班上的班干部，想管好其他同学，当好小干部，也许就要给予其他同学更多温暖的鼓励和帮助，当同学的优点被你赞美的时候、当同学的需求被你看见和帮助的时候，他就会特别愿意配合你。你的干部之路就会比较平稳。
另外，我们想让我们身边更多事情向好，变得更好处理，有一个非常有效的办法是，激发人性的善良，“良言一句三冬暖”，让我们多说积极的话，多做积极的事情，这样我们班级就成了一个充满爱的集体，大家的内心会更加自由丰盛且更加愿意自觉自律。所以，请让“爱”流动起来吧，这样我们的身心会更自由，更快乐轻松。
最后我想总结一下我的分享，拥有钝感力和被讨厌的勇气会让我们内心更加自由和快乐，《我真的很棒》这本书告诉我们，之所以自卑是因为对自己要求太高，我们有比别人弱的地方，就一定有比别人强的地方，我们以为别人啥都好，其实别人也有自己自卑的地方。所以我们需要客观全面的看待自己，要对自己好一点，不要老嫌弃自己不够好，我们对自己都不好，还指望谁来对我们好呢？《爱与自由》告诉我们，高自尊的孩子会更加自律。所以我们要多夸身边的人，多给他们一些高自尊。还是那句话，自由的孩子更自律，自律的孩子也更自由。
希望我们都能活出自由和自律相结合的更加优秀且快乐的自己！谢谢大家，感谢大家耐心听完我的“唠叨”和分享，要是其中有某一句话让你有点小触动小火花，特别感恩遇见了这一刻的灵魂挚友！最后，祝福我们班所有同学都越来越接纳自己，喜欢自己，“不完美才是真的美”！
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