心态

人生数十年，必然要经历好与坏。学会坦然接纳不好的时刻，无论遭遇了什么，又或者将要承担什么，都得要坦然去接纳。

永远不要当生活的逃兵，也不必抱怨命运的不公。当你在困难和痛苦中，熬了过来，就会发现自己有了新的成长和蜕变。

保持好心态，重要的是有正常的生活作息。在心情最糟糕的时候,仍要按时吃饭,早睡早起,自律如昔。不拿身体去赌气，拿健康跟困难叫板，甚至干脆破罐子破摔，日子也不好好过了，那是万万不可取的。

只有保证充足的精力，才能更好地去解决和处理问题。

另外，停止过度的精神内耗。当你无法逃避一些人或事时，不必过度去纠结。

折磨我们的不是困难本身，而是对困难太过于过度的解读。在任何时候都是一样的，困境是走出来的，不是想出来的。

给自己一些时间和耐心。任何一件事情，想要从变坏到变好，都需要一个漫长的过程。

“放弃迎刃而解的期待，是一个人成熟的开始。”路是一步步走的，日子也是一天天过的。不必太着急和焦虑，稳扎稳打地熬过，每一个人生的至暗时刻。

学会控制好情绪。“世上哪有真正的感同身受呢？一个人倘若能管理好自己的情绪，消化人世悲喜，纵然会经历坎坷，也必能得到圆满。”

不知道该做什么的时候，感到烦躁的时候，对前途和未来一片茫然的时候，越没有头绪，越不要急躁和慌张。

不要怀疑自己。遭遇挫折，会感到沮丧自卑，甚至怀疑自己。信心和勇气，永远都不要丢失掉。

我们来这人间一趟，也是要经历这些七情六欲，去感受不一样的生活，所以不管发生什么，记得放平心态。