几天前我买了一小盒车厘子，240克，29块九。买的时候我也思量了一下，最终还是确定买它。因为我要把自己建立起更多的值得感，我不是没吃过车厘子，但是我从来没买过国产刚刚上市的，以前总不舍得买，我是带着这个目的去买的。
回到家里打开的时候，发现里面有四分一，差不多三分一是烂的，也不是整个烂那种，就是烂了一个小缺口的样子，可能也是因为刚上市，价格比较贵，所以舍不得把它挑出来吧。
我都把这些全部挑出来扔掉了，这是一个非常重要的行为，是一个提升我们内在价值感的非常重要的一个行为。坚持把烂的扔掉，那怕是一点点，不要不舍得，这是用行为告诉你的潜意识，你是值得拥有最好的。
因为我自己内在的价值感低，我甚至有好几年一直都收到别人给我的非常廉价，不知道那里做的月饼。吃它们都成了心理负担，我还舍不得扔掉。后来我甚至收过发霉的月饼，虽然是一点点，我直接把整盒月饼扔掉了，那时候已开始疗愈内在了。
我自己内在价值感低，廉价，满满的不值得，自然吸引别人这样对我了。
我曾经写过，我小的时候，我的祖母，她把吃到发霉的蛋糕，自己不敢吃了，拿给我吃。我说奶奶蛋糕发霉了。她说，把这些霉的去掉就可以吃了，你不吃就给鸡吃吧。对于年幼的我来说，发霉的蛋糕还是一块蛋糕，总好过没得吃，我舍不得扔掉，舍不得给鸡吃。
我的母亲不会把这些东西给我吃，但是她会把她原生家庭里面，受到伤害所形成的不值得，自卑，这些观念灌输给我。
受这些影响，让我的内心从小形成，不敢吃好的，不值得吃好的观念，甚至吃到变坏的东西我都不会把它吐出来。
我是在不断的疗愈自己，放掉我内在的情绪，才慢慢的学会改变。
我们扔掉坏的东西的时候，是向我们的内在对这些不好的东西说“不”。
任何让我们感受不好的东西，都不会真正的滋养到我们的，同样也不可能提升我们内在的值得感的。
我们不要以为，挑出那些坏的扔掉是浪费，世上没有真正浪费的东西的。任何东西都是能量，你不需要它的时候，是你不再需要这种能量，不再和它产生能量的纠缠，扔掉它，自有需要它，需要这些能量的地方，就是了。
所谓的浪费，只是我们内在的匮乏感的情绪产生的认知。
在能量层面，没有任何的浪费。
而我自己，在不断的疗愈自己的过程中，尊重自己身体每一个感受，每天我对于食物的消耗量变得比以前小得多，以前我是吃三顿，量也不少。
现在的我只吃一顿主餐，而量却不多，我不是强迫自己只吃一顿，而是我吃一顿，已经足够我身体需要的能量，那我是不是更不浪费了？
偶尔在别的时间段里，身体感受会告诉我需要食物补充的时候，我会给它做补充，基本上一两片饼干，或者几颗花生，或者几颗提子，身体就回复我足够了。
前天我去超市，见到管理水果部的人，立即想到那盒车厘子，内心有点不舒服了，就把事情告诉她，问她以后遇到这种情况，能不能退换？得到肯定的回复，我内心的那些不舒服的感觉就消失了。
我说出来，并不是要她补偿我损失的部分，而事实上，就算当天我知道可以拿回去退，我也不会去，因为会耗掉我不少的时间，我不愿意为了那些钱而浪费我的时间，对于我来说，时间比金钱更重要。
但是我需要表达这些情绪，因为这些情绪的产生，是他们引起的。当我能够向他们表达出我的不满和委屈的时候，我内在的这些情绪就释放掉了。
当一件事情的发生，我们不可能改变结果的时候，我们需要做的是，把这件事情给我们引起的情绪释放出来，当我们把这件事情产生的情绪释放出来之后。
那我们身上就不带有这种情绪能量，就不会吸引同样的事情再来到我们身上。
这就是疗愈的意义。
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