靠在沙发上惬意地看着电影，窗外时不时传来沉闷的汽车驶过与道路发出的摩擦声，关上窗户，这声音大得依然扰乱我看电影的心绪。是逐渐入秋，渐凉的夜色衬得车声格外地吵，还是我略为疲惫的身心对高分贝过于敏感？或许秋天的知了会知道这个答案。
坐在窗前往外望，想安静地品着这夜色下的街道，不时被一辆疾驶而过的车打断，是我的心不够静呢。2个小时前，看完电影，身心依旧疲倦，好像在一个人面前释放下我的感受，我的心想坐上吧台，可身体却在蹒跚后倒在床上。几个呼吸后，“或许我可以打给我妈，尝试去跟她说出我的感受，是个机会去治愈幼时留下的缺憾”。
果然，语音接通没多久，当我刚说了点我的情况后，她就触发了自动反应，跟我说要注意的事、如何改善，我勇敢地几次打断了她，告诉她此刻我最想要的是我的感受被倾听、被看见，我想把我的感受说完。说着这些，我觉察到了心里有个地方在变软，有那样一刻是想哭的，一闪而过后内心是喜悦的。
几次打断后，妈妈绝大部分时间都在安静地全程倾听，我跟她说了自己的感受、我想要的沟通的样子、为什么我想要、带着她回顾晚上这个沟通的感觉变化，太美妙了。在这个过程中，我提出了沟通需要放下自己，当全身心都在倾听对方，就会有奇妙的能量在流动，一切将会变得美好。
很巧的是，聊完后朋友圈看到一个小伙伴的朋友圈，心情不大好，私聊问候她。我不断尝试去倾听和觉察她沟通时的感受是怎样的，并反馈给她，还用到了剧团排练时的方法，描述了听到后我联想的场景。不知不觉中，我在聊天中放下了自己，专注在对方的身上，超棒的体验。
窗外依旧时不时响起车声的吵闹，我的心随着我的呼吸逐渐平稳。
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