龙兄推荐的电视节目如下：奇葩说，吐槽大会，超级演说家，赢在中国

如何克服演讲紧张的最好方式：感觉自己在送礼物

perfect，破儿沸，完美。这个单词要经常使用，多鼓励他人。

为什么要学习演讲？不懂观众，没有目的，条理不清，没有重点，细节太少，篇幅太长，肢体动作僵硬等。

演讲时传动的过程，既要懂得传，又要知道如何做好达。

每一次演讲必须要有目标：传达信息，娱乐，说服，激励

了解观众的需求，超预期地满足观众的需求，演讲的目的不是站在台上自嗨，而是为观众创造价值。我们要做到无价值不登台，无准备，不登台。（反面教材：百度前高管刘超的演讲）

如何学好演讲？学、练、评、赛

输出倒逼输入，教才是最好的学。

龙兄讲述了谢谢老师的故事，99块钱的龙兄线上演讲课程，谢谢老师通过模仿和改进，开设演讲训练课创造了超过十万的业绩，实现了收益率1000倍的增长，被星球办法学以致用奖。

场景一  自我介绍

1、一句话自我介绍：

（1）问好（2）标签（3）姓名

举例：大家好。我是专注提升华人演讲能力的龙兄。

2、30秒钟自我介绍：

夸一句，谢一句，讲自己，祝未来

举例：各位最有激情最有能量的小伙伴们，感谢大家来参加两天的北京私房课。我是本次课程的主讲教练龙兄，我相信通过两天的学习，大家一定能够学到演讲知识，提升演讲能力。

3、60秒钟自我介绍：

（1）一个容易记住的名字（2）一个描述自己的标签（3）一个证明标签的故事（4）一个给人价值的金句。

大家好，我叫龙兄，是一个演讲教练。我本来是一个内向害羞，不擅长当众讲话的人。因为这，我面试失败很多次。于是，我下决心学习演讲，提升自己的表达能力。经过持续不断的学习演讲，我成功拿到苹果培训师的offer。演讲改变了我，我想通过演讲影响更多的人。如果只学一个技能，就能带来一系列的改变，这个技能，就是演讲。过有挑战的人生，做最棒的自己。

场景二  汇报/路演

1、逻辑结构要清晰：

总分总结构：

开头：建路线图。

中间：依次展开

结尾：总结升华

2、开头报站名：

时间：在接下来的30分钟

事情：我将给大家介绍什么

意义：相信大家听了我的讲解，一定会怎么样

3、三点式结构：

三角形最稳定。

时间点：早上、中午、晚上。项目前，项目中，项目后。过去，现在，未来。

空间点：学校、家庭、公司。技术岗，人力岗，运营岗。纽约，伦敦，巴黎。

随意点：神奇九宫格

天龙八部：

建路线图

关键点一，支持一

关键点二，支持二

关键点三，支持三

总结升华

龙兄推荐了超级演说家，陈铭《女人是最佳辩手》。

乐嘉点评：（1）主题清晰，（2）逻辑推理清楚，（3）表演非常到位，（4）互动到位，（5）最后的总结生活非常好，突出一个爱字。

4、提问结构：

同程旅游网:

1、为什么能赚钱？

2、能赚多少钱？

3、为什么是我们？

4、能赚多长时间？

场景三   回应挑战

老板问：为什么最近客户满意度下降？

PRS结构：problem承认问题， reason说明原因， solution给出解决方案

练习：

最近怎么老请假？

老师你讲得不对。

感觉你不爱我了。

场景四   回应提问

PREP+结构：point观点， reason原因， example举例， point+观点升华

举例：女朋友问：你爱我吗？

回答：我爱你，因为跟你在一起，总会让我感到家的温暖。每次拖着疲惫的身体回到家，都会闻着你饭菜的香味；每次跟你一起看感人的电影，都会被你大把大把的泪水感动到热泪盈眶；每次跟你一起外出旅行，都会与你一起沉醉于山水之间。亲爱的，我不仅爱你，还会爱你一辈子。

场景五   培训分享

提取关键字、词、句，案例：机，情，四，射

减少观众的认知负荷：也就是说人话。

1、首字母提炼法：

GALA能量环：

G:goal目标

A:action行动

L:love热爱

A:adjustment调整

2、拆字法：

拆单字：

拆词语：

拆人名：

拆成语：

引导听众注意力的五句话：

（1）接下来这句话价值百万

（2）接下来这句话是我十年经验的精华

（3）接下来这点，是今晚最重要的部分

（4）我以前从未讲过，今天第一次说出来

（5）我要告诉大家一个秘密哦

分享的结构：直击痛点，干湿结合，强化总结

场景六  演讲比赛

金句：名人名言、诗词、歌词，改编，自创。

要重复核心观点（金句），至少三遍。

自己设计创造出自己的金句：

1、不是，而是

不是你学不会，而是你不会学。

不是你不努力，而是你方向不对。

2：极词：

一切反动派，都是纸老虎。

3、押韵：

9组9组，势如破竹。

龙兄演说，响彻中国。

4、送给大家一首诗：

演说生产力，创造新奇迹。下个演说家，努力就是你。

5、公式法：

紧张=期望/准备

写出你内心中最认可最激励你的一句话：

每天很小很小的积累，带来很多很多的金句。

故事四要素：

时间、地点、人物、事件

画面五觉：

视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉，

1分钟故事模型：

悲催、目标、努力、结果

5分钟故事模型：

悲催，目标，努力，挫折，转折，结果

用讲故事的视觉，过有故事的人生。

如果你不知道干什么，你就去学习；如果你不知道学什么，就去学演讲。

练习：你用什么故事包装你的金句？

幽默技巧：

（1）自嘲（2）照应（3）找托儿

准备5分钟的演讲。

微行动：

启动摩擦力。要把时间放在有价值有结果的事情上。

《谁说你不能坚持》42天写完。

不是因为有希望才去行动，而是坚持行动才能看到希望。

场景七  团队反馈

“赢在中国，蓝天碧水队”

三明治的点评原则：肯定，建议，鼓励

先处理心情，再处理事情。

本能脑——情绪脑——智能脑

完美的表达就是合情合理。

开头：真诚友善的欣赏。

中间：有情有理的展开

结尾：信心满满的展望

场景八  团队激励

赞美：发现闪光点

一个亮光在你眼前，你却只看到黑暗。

一等一的人，看你的优点，夸你的优点，学你的优点。

赞美行为比赞美外表更好。

（1）发现闪光点

（2）具体赞美

（3）赞美你希望对方做到的。

练习：请写下你对家人、朋友、同事行为上的赞美。

你的天赋使命是什么？

西游记：

唐僧：取经

孙悟空：去下金箍，重返自由

猪八戒：重回高老庄

沙和尚：重回天庭

激励团队最有效的演讲方式，是让个人目标和团队目标一致。

激励四步曲：赞美，愿景，已经达到的结果，未来。

场景九  仪式演讲

赶过猪结构：感恩，过去，祝福

练习：

1、升职之后的就职感言

2、在跟同事聚会的酒桌上

3、在家长会上，老师邀请你发言

场景十  活动主持

抑扬顿挫

自信大方

承上启下

大家好！尾音上扬。

举例：感谢上一位演讲者的精彩演讲。下面，让我们用最热烈的掌声欢迎下一位演讲者徐峰，他演讲的题目是《爱里没有惧怕》，《爱里没有惧怕》，徐峰。

一开口就声入人心（宇彤老师）

唤醒声音：肢体55，语言38，内容7

打开口腔：把嘴巴张到能放一个苹果。用拳头。

小了白了兔，白了又了白。两了只了耳了朵了竖了起了来。爱了吃了萝了卜了和了白了菜，蹦了蹦了跳了跳了真了可了爱。

气息训练：两个放松，一个降。小腹微收，两肋开。

腹部力量：平板支撑。ci ci ci   嘿哈，嘿哈，嘿哈

1、如何使声音更清晰有力？

打开后牙槽，常做咬苹果的口腔练习，口部操和绕口令。加强膈肌的运动，如两手叉腰，发出嘿、哈的声音，这些训练都可以使声音达到清晰有力的效果。

2、如何使声音明亮？

学习使用共鸣器官，抛物线式的发音，要体会把声音送出去的感觉。凡是带有a拼音的字，都是自然明亮的，不需要太用力。要注意的是自然暗音，比如体会“国务院”这三个字音其中的“务”如何能发的明显，不吃字，不吞音，送出去，就会明亮。

3、如何让声音更有舞台的张力？

两点：饱满的气息和把握语言的节奏。养成胸腹联合式的用声习惯，体验快吸慢呼，快速吸气至腹部，憋住三秒，再有控制力的吐出来。还可以联系加长版的a音，让气息在声音的运用中更加稳定和自然。

让PPT为你的表达赋能（steven）

关于美的秘密：

罗永浩，永远用深蓝色的背景，白色的字

《西虹市首富》最打动人的往往都是某一个特别的瞬间。

颜色不要放飞。选择属于你的颜色。

制作四要素：齐、简、整、适。